Хроническая усталость при диабете

Такой вопрос регулярно задают пациенты на приеме у эндокринолога. И действительно, усталость – частый спутник диабета, так как она является следствием скачков ровня сахара в крови и других осложнений «сахарной болезни».

Надо понимать, что обычная усталость проходит после отдыха, а хроническая  — нет. По данным Американской Диабетической Ассоциации, у 61% людей с недавно диагностированным диабетом 2 типа есть жалобы на хроническую усталость. Давайте попробуем разобраться в причинах этого состояния и узнаем, что можно с ним сделать самостоятельно, а что требует обязательного обращения к врачу.

Почему мы устаем из-за диабета

Причин, которые вызывают хроническую усталость, достаточно много:

• Скачки уровня глюкозы в крови;
• Другие симптомы диабета;
• Осложнения диабета;
• Психологические и эмоциональные проблемы, связанные с диабетом;
• Лишний вес.

Поговорим подробнее о каждой из причин.

Хроническая усталость — частый спутник диабета

Скачки сахара в крови

Диабет влияет на то, как тело регулирует уровень сахара и утизилирует его. Когда мы едим, организм расщепляет еду на простые сахара. При диабете эти сахара накапливаются в крови вместо того, чтобы поступать в клетки, которые нуждаются в сахаре для производства энергии.

Если клетки тела недополучают сахара, это выражается, в том числе, в ощущении усталости и слабости. Лекарства от диабета, такие как инсулин и метформин, помогают этому сахару попасть в клетки и не дают ему копиться в крови.

Возможным побочным эффектом препаратов от диабета может быть пониженный сахар, то есть гипогликемия. А она, в свою очередь, вызывает ощущение усталости, особенно у тех, кто плохо чувствует понижение сахара в крови. Эта усталость может оставаться долго и после того, как эпизод гликемии прошел.

Другие симптомы диабета

Другие проявления «сахарной болезни»  также заставляют человека чувствовать себя постоянно утомленным.  К ним относятся:

• Учащенное мочеиспускание;
• Изнуряющая жажда и сухость во рту;
• Постоянный голод;
• Необъяснимая потеря веса;
• Замутненное зрение.

Сами по себе они усталости не прибавляют, но усиливают общее недомогание. И именно оно психологически и физически изнуряет человека. Также  эти симптомы нарушают сон, заставляя по нескольку раз за ночь просыпаться то сходить в туалет, то выпить воды. А нарушенный сон постепенно превращается в бессонницу и лишь добавляет усталости.

Осложнения диабета

Эти осложнения обычно развиваются, когда сахар в крови длительное время остается повышенным. На что стоит обратить внимание:

• Проблемы с почками, включая почечную недостаточность;
• Частые инфекции;
• Болезни сердца;
• Повреждения нервов (нейропатия).

И сами эти осложнения, и препараты, применяемые для их лечения, могут усиливать ощущение постоянной усталости.

Душевное и эмоциональное здоровье

Жизнь с диабетом сильно влияет на психологическое здоровье человека. Согласно исследованию, проведенному в 2016 году, депрессия у людей с диабетом развивается в 2-3 раза чаще, чем у других. Депрессия затрудняет контроль над уровнем сахара, ухудшает сон и сопровождается большой усталостью.

Кроме депрессии людям с диабетом не понаслышке знакома тревога за свое здоровье. И постоянная тревога сходна по своему негативному воздействию на организм с депрессией.

Лишний вес

У многих людей с диабетом 2 типа есть лишние килограммы или даже ожирение, которые лишают своих хозяев бодрости. Что связывает лишний вес и усталость:

• Погрешности в образе жизни, ведущие к набору веса, например, нехватка активного движения или нездоровое питание;
• Для движения полного тяжелого тела требуется больше энергии;
• Нарушения сна из-за осложнений, связанных с ожирением, например, сонное апноэ (остановки дыхания во сне).

Добавьте в свою жизнь спорт, и сможете избавиться не только от усталости, но и плохого настроения

Как бороться с хронической усталостью при диабете

Есть ряд изменений в образе жизни, которые помогут в борьбе и с диабетом, и с усталостью:

• Достижение здорового веса (набрать или скинуть килограммы, в зависимости от ситуации);
• Регулярные физические упражнения;
• Здоровое питание;
• Поддержка здоровой гигиены сна, включая режим, достаточное количество сна (7-9 часов)  и расслабление перед ночным отдыхом;
• Управление эмоциями и уменьшение стресса;
• Поддержка друзей и семьи.

Очень действенной мерой в борьбе с хронической усталостью станет хорошая компенсация диабета:

• Постоянный мониторинг уровня глюкозы в крови;
• Соблюдение диеты с ограничением углеводов и простых сахаров;
• Прием всех медицинских препаратов, прописанных врачом;
• Своевременное лечение всех сопутствующих заболеваний – кардиологических, почечных, депрессии и так далее.

Другие возможные причины усталости

Есть причины, и не связанные напрямую с диабетом, например:

• Тяжелая болезнь;
• Не связанный с диабетом стресс;
• Анемия;
• Артрит или другие хронические заболевания, связанные с воспалением;
• Гормональный дисбаланс;
• Сонное апноэ;
• Побочные эффекты лекарств.

Когда обращаться к врачу

При диабете консультироваться с врачом необходимо на регулярной основе, чтобы следить за развитием болезни и управлять ею.

Если усталость появилась впервые или нарастает, посетите врача, чтобы удостовериться, что прописанная терапия не вызывает у вас побочных эффектов и что у вас не появились осложнения диабета.

Если же усталость сопровождается такими симптомами как лихорадка, озноб или иное недомогание, это может указывать на наличие инфекции в организме, а значит показаться врачу нужно обязательно!

Выводы

Хроническая усталость сильно осложняет жизнь, но ситуацию можно заметно улучшить, если поддерживать уровень сахара  в целевом диапазоне и изменить образ жизни согласно рекомендациям выше.

Диабет и хроническая усталость

Диабет это первопричина хронической усталости если вы страдаете от этой болезни то вам это знакомо не понаслышке. Постоянное утомление и апатия стали вашими вечными спутниками? Задумайтесь! Ведь диабет на первых порах проявляется хронической усталостью.

У диабета два способа «износить» наш организм:

 

1. Высокий уровень сахара в крови

В этом случае глюкоза, то есть «наша энергия», безостановочно вымывается из организма. В таком случае ваш аппетит будет только повышаться, но чем больше вы съедите, тем хуже вы себя почувствуете. Такое состояние именуется предиабет. Если уровень сахара у вас постоянно повышен, это еще не болезнь, но дабы не запускать процесс вы должны немедленно обратиться к врачу.

 

2. Жажда

При диабете больных постоянно мучает жажда. Он постоянно пьет и естественно, из-за этого не может полноценно выспаться, ведь ночью его постоянно мучают «естественные позывы.

Если вам поставлен диагноз диабет или предиабет, не отчаивайтесь! Правильный режим и соблюдение предписаний врача поможет вам справиться как с усталостью, так и с другими симптомами болезни. Так же на помощь в борьбе с хронической усталостью могут прийти препараты компании «Парафарм» — Валериана П, Пустырник П и Левзея П.

Препараты пустырника применяют в качестве успокаивающего средства при повышенной нервной возбудимости, сердечно-сосудистых неврозах, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, миокардите, тиреотоксикозе, бессоннице, вегетососудистой дистонии, неврастении и психастении, неврозах. Положительные результаты дает применение пустырника у больных в преклимактерическом и климактерическом периодах при функциональных расстройствах центральной нервной системы. Назначают его также при неврозах желудочно-кишечного тракта, метеоризме, спастических болях.Валериана П рекомендуется для достижения успокоительного эффекта при нервном возбуждении,  бессоннице, нервных заболеваниях желудка и кишечника, нейродермитах, судорогах, спазмах, истерии, ишиасе, головной боли на нервной почве, мигрени, климактерических расстройствах.

Левзея П помогает быть бодрее в течение всей рабочей недели. Препарат «Левзея П» обладает всеми свойствами левзеи, так как производится с применением криотехнологии, то есть измельчения при сверхнизких температурах, что позволяет сохранить все необходимые свойства корня левзеи, чье действие усиленно витамином С.  Длительность приема:2-3 недели взрослым по 2-3 шт. 3 раза в день во время еды.

Усталость глаз. Простая профилактика!

Усталость и тревога

Железо и усталость

Как стать ранней пташкой? Путь из совы в жаворонка!

Понедельники… Не жалуйся на жизнь!

Сильная утомляемость при сахарном диабете — Лечим сами

Примерно 30% людей не знают о том, что больны сахарным диабетом

Сахарный диабет 2 типа является распространенным в современном обществе возрастным заболеванием. Изначально диабет проявляется первыми симптомами, которые важно не упустить из виду. Согласно статистике, примерно 30% людей не знают о том, что больны сахарным диабетом.

 Поскольку диабет является очень серьезным заболеванием и может привести к опасным осложнениям (в том числе к поражению нервной и сердечно-сосудистой систем организма), очень важно обнаружить его как можно скорее.

 При правильном питании, регулярном выполнении физических упражнений, применении сахароснижающих препаратов (при необходимости) диабет можно держать под контролем, тогда человек сможет жить полноценной жизнью.

 Узнайте о некоторых первых симптомах диабета, ориентация на которые позволит вам заподозрить наличие заболевания на самых ранних стадиях. Если вы узнаете по первым симптомам о начале диабета, то сможете начать быстрое эффективное лечение, что позволит вам защитить свое здоровье.

Первые симптомы сахарного диабета 2 типа

В 2013 году в мире было зарегистрировано более 382 млн человек с диагнозом сахарный диабет (90% из них имели диабет 2 типа). Сахарный диабет 2 типа – это метаболическое заболевание, которое характеризуется высоким уровнем сахара (глюкозы) в крови.

 При этом заболевании либо снижается производство инсулина (гормона поджелудочной железы, который нормализует уровень сахара в крови), либо клетки не реагируют на него должным образом.

 В результате развития сахарного диабета 2 типа появляются первые симптомы этого заболевания.

Частое мочеиспускание и чрезмерная жажда – характерные первые симптомы диабета

Частое мочеиспускание (полиурия). Если вы заметили, что начинаете чаще ходить в туалет и даже просыпаетесь ночью (иногда несколько раз), чтобы опорожнить мочевой пузырь, это может быть первым симптомом диабета. Почкам труднее работать, чтобы избавиться от избытка глюкозы в крови.

Чрезмерная жажда (полидипсия). Этот симптом связан с предыдущим. Поскольку вы теряете больше жидкости, организм будет пытаться пополнить ее. Следовательно, необходимо постоянно пить жидкость.

Повышенный голод (прожорливость). Из-за экстремальных взлетов и падений уровня глюкозы в крови, организм вырабатывает внезапное желание поесть. Клетки не получают достаточно глюкозы, поэтому в организме возникает повышенный голод.

Сухость во рту – первый признак диабета

Вы испытываете недостаток влаги в полости рта? Это очень неприятно и опасно, поскольку сухость во рту может стать питательной средой для бактерий, в результате чего возникают различные заболевания полости рта и зубов. Заболевания десен являются известным осложнением диабета.

Резкие изменение массы тела – опасный первый симптом диабета

Поскольку инсулин не может доставлять глюкозу в клетки, организм реагирует, как будто он голодает и начинает использовать белки из мышц.

 Быстрая, необъяснимая потеря массы тела (от 3 до 9 кг в течение нескольких месяцев) не является здоровой и требует дальнейшего изучения.

 С другой стороны, увеличение употребления сладких продуктов может привести к увеличению массы тела. Резкое изменение массы тела является самым первым и очевидным симптомом диабета.

 Усталость – характерный первый признак диабета

Если организм постоянно компенсирует отсутствие глюкозы в клетках, может развиваться чрезмерная усталость. Люди начинают испытывать более низкие уровни энергии и хронически чувствуют себя уставшими. Часто больной диабетом человек бывает раздражительным и находится в плохом настроении.

Проблемы со зрением также могут быть в числе первых симптомов диабета

Высокий уровень глюкозы в крови влияет на глаза: изменяет форму хрусталика глаз. В результате этого ваше зрение становится размытым. Вы можете видеть редкие вспышки света и отмечать искажение зрения.

Первоначально изменения в глазах являются обратимыми. Однако, если уровень глюкозы в крови остается высоким в течение длительного периода времени, это может привести к повреждению глаз и даже к потере зрения.

Головная боль характерна при диабете

Головная боль может развиться из-за повышенного уровня глюкозы в крови и считается ранним признаком гипергликемии. Симптом становится хуже по мере ухудшения состояния.

Инфекции, порезы и ушибы, которые не заживают

Незаживающие раны – это классический признак диабета, являющийся  следствием повреждения кровеносных сосудов. Чрезмерное количество глюкозы в крови повреждает вены и артерии, поэтому они становятся менее способными транспортировать кровь туда, где она необходима (чтобы восстановить и исправить нанесенный ущерб).

Первый симптом диабета – грибковые инфекции

Бактерии и грибки процветают в сладкой среде, инфекция может стать более распространенным явлением. Наиболее распространенными из них являются грибковые инфекции, такие как кандида, особенно вагинальные дрожжевые инфекции у женщин.

Онемение и покалывание в руках и ногах

Этот симптом является результатом повреждения нерва – нейропатии, которая связана с диабетом. Покалывание и онемение может сопровождаться острой болью и отеком. Если уровень сахара в крови не сбивать, повреждение нерва может стать постоянным и представляет собой серьезное осложнение диабета. Этот симптом также может появиться одним из первых «звоночков» диабета.

Изменения кожи – первый симптом при диабете 2 типа

Бархатная темная кожа, известная как черный акантоз, может появиться на шее, в паху и подмышкой. Также происходят другие изменения кожи, сопровождающиеся зудом, особенно вокруг влагалища или в области паха.

Нарушение половой функции – признак диабета

Диабет также повреждает кровеносные сосуды и нервы в половых органах, которые могут привести к различным сексуальным проблемам. Женщины могут испытывать сухость влагалища, а мужчины – трудности с эрекцией. От 35% до 75% мужчин с диабетом страдают от импотенции.

Если вы испытываете некоторые из приведенных первых симптомов диабета, обратитесь к врачу. После проведения простых анализов крови можно будет установить, страдаете ли вы от диабета 2 типа.

 Анализ уровня глюкозы в плазме крови натощак показывает уровень сахара после 8 часов голодания. Если ваш уровень глюкозы в крови выше 126 мг/дл в двух случаях, это означает, что вы больны диабетом.

 Также беспокоить должны немного более низкие значения от 100 до 125 мг/дл, которые характерны для преддиабет.

Факторы риска диабета 2 типа

Сахарный диабет 2 типа в некоторой степени является заболеванием, которого можно избежать благодаря профилактическим мерам. Это значит, что при правильном подходе к жизни и здоровью можно избежать осложнений диабета. Оцените свои факторы риска развития у вас диабета и постарайтесь внести необходимые коррективы в свою жизнь.

Факторы риска диабета 2 типа: 1) Курение. 2) Избыточная масса тела. Люди с жиром на животе (висцеральное ожирение) особенно подвержены риску диабета, поскольку у них развивается метаболический синдром. 3) Малоподвижный образ жизни.

4) Употребление в пищу нездоровых продуктов (красного мяса, вредных жиров, сахара и обработанных пищевых продуктов) повышает риск развития диабета на 22%.

Если вы будете отдавать предпочтение здоровому питанию, откажитесь от курения и других вредных привычек, а также будете контролировать массу тела и регулярно выполнять физические упражнения, то вряд ли столкнетесь с таким опасным заболеванием, как сахарный диабет 2 типа.

Однако, нужно знать о том, что по мере старения организма риск развития диабета 2 типа возрастает. Поэтому важна информация о первых симптомах диабета. Если какие-либо первые симптомы диабета характерны для вас или ваших близких, нужно срочно обратиться к врачу.

Ведь сахарный диабет при своевременном лечении не угрожает своими опасными для жизни осложнениями.

Источник: https://medimet.info/pervie-symptomi-diabeta.html

Ранние предвестники сахарного диабета

На сегодняшний день около 400 миллионов человек на земном шаре болеют сахарным диабетом. Сахарный диабет – это хроническое заболевание, для которого характерно устойчивое нарушение обменных процессов и высокий уровень глюкозы в крови.

Различают 3 основных типа диабета

Сахарный диабет 1-го типа, он еще известен как ювенильный диабет, возникает вследствие дефицита синтеза инсулина. Несмотря на свое название «юношеский», им болеют люди в любом возрасте.

У многих этот тип диабета является аутоиммунным заболеванием, когда образующиеся в организме антитела разрушают клетки, вырабатывающие инсулин.

Факторы развития диабета 1-го типа: наследственность, недостаток витамина D, вирусные инфекции.

Наиболее часто встречаемый тип диабета — сахарный диабет 2-го типа. Он возникает, когда поджелудочная железа не способна выработать инсулин в количестве, достаточном для регуляции сахара в крови или клетки перестают его воспринимать.

Малоподвижный образ жизни, лишний вес, пожилой возраст, наследственность, высокое артериальное давление, синдром поликистоза яичников, не соответствующее норме содержание триглицеридов в крови – вот наибольшие риски возникновения это типа диабета.

Сахарный диабет 2-го типа встречается у 90% больных сахарным диабетом. Это более 8% взрослого населения планеты. 2-й тип диабета развивается как у мужчин, так у женщин.

Гестационный сахарный диабет – патологическое состояние, возникающее у некоторых женщин в период беременности. Для женщин старше 25 лет, а также латиноамериканок, афроамериканок, уроженок Азии и американок характерны частые случаи развития гестационного сахарного диабета.

Диабет обычно называют молчаливым убийцей в силу того, что его симптомы часто остаются незамеченными в течение длительного времени.

• Выявлением диабета на ранних его стадиях, своевременно начатым лечением можно предупредить возникновение многочисленных тяжелых осложнений, связанных с поражением глаз, почек, нервной системы, нарушениями периферического кровоснабжения, осложнениями во время беременности.
• Также не стоит забывать о профилактике сахарного диабета, которая предполагает, в первую очередь, изменение образа жизни.
• Это отказ от курения, физическая активность, здоровое сбалансированное питание (не злоупотребление красным мясом, переработанными продуктами, исключение вредных жиров).
• Ниже мы расскажем вам о 10 главных ранних признаков сахарного диабета, на которые следует обратить внимание.

1. Учащенное обильное мочеиспускание

Полиурия — это один из наиболее ранних симптомов диабета независимо от его типа. Вследствие замедления усвоения глюкозы, ее количество в крови возрастает. Начинается усиленная работа почек, которые выводят избыточную глюкозу в мочу. Вода не поглощается организмом, а усиленно выделяется из него.

Если у вас учащается мочеиспускание, значительно увеличивается количество мочи, особенно ночью, это сигнал того, что нужно срочно обратиться к врачу.

2. Неутолимая жажда

1. В результате учащенного мочеиспускание происходит значительная потеря организмом жидкости.

2. Если для утоления жажды вы употребляете сладкие напитки (сладкую газированную воду, соки), это может привести к еще более высокому содержанию сахара в крови, а значит и к усилению жажды.

3. В случае постоянной жажды, которую невозможно утолить водой, немедленно обратитесь к врачу.

3. Неутолимый голод

Человек постоянно испытывает чувство голода из-за нарушения в организме обменных процессов: клетки перестают усваивать глюкозу, которая является «топливом» для клеток.

Организм ищет другие источники энергии. Но даже потребление значительного количества пищи не насыщает человека, он не может утолить чувство голода, так как переедание еще больше повышает уровень сахара в крови. Проблема только ухудшается. В этом случае вы тоже должны, не откладывая, обратиться к врачу.

4. Долго заживающие раны

Высокий уровень сахара приводит к утолщению стенок артерий, к сужению кровеносных сосудов, что ухудшает кровоснабжение тканей, доставку к ним питательных веществ, насыщение их кислородом. В итоге требуется больше времени для заживления ран, порезов, даже простых царапин.

Оказывается, что при высоком уровне сахаре человек становится очень восприимчив к различным инфекциям. Особенно часто возникают заболевания мочеполовой сферы и кожные заболевания. При постоянно повторяющихся воспалительных заболеваниях вы должны обязательно обратиться к врачу, проверить уровень сахара в крови.

6. Необъяснимая потеря веса

Как излишний вес, так и потеря веса без видимых на то причин, могут указывать на развитие диабета.

Похудение обусловлено или чрезмерной потерей воды вследствие учащенного мочеиспускания, или неспособностью усваивать глюкозу.

Недостаточное количество инсулина компенсируется за счет белков, содержащихся в мышцах. Белки организм использует как альтернативный источник энергии. Люди при этом, как правило, резко худеют.

7. Хроническая усталость и мышечная слабость

Хроническая усталость – достаточно часто встречаемый симптом при сахарном диабете, особенно при диабете 1-го типа. Она негативно влияет на повседневную жизнь человека. Неспособность инсулина доставить глюкозу клеткам исключает ее из энергетического обмена. Организм недополучает так необходимые ему калории.

Кроме того, из-за недостаточного кровообращения, клетки не снабжаются в полном объеме необходимыми питательными веществами и кислородом. В результате человек постоянно чувствует усталость и слабость даже при достаточном количестве сна.

8. Онемение, чувство жжения и покалывания

Такие расстройства чувствительности, как ощущение онемения, чувство покалывания очень характерны для сахарного диабета. Ухудшение кровоснабжения, приводящее к изменению проведения нервных импульсов, может вызівать в последствие серьезное поражение нервной системы, например, диабетическую периферическую нейропатию. Поэтому также необходима консультация врача.

9. Зуд и сухость кожи

Высокий уровень сахара в крови вызывает дисфункцию сальных и потовых желез. Кожа становится сухой и чувствительной. Снижается защитный барьер кожи, что облегчает проникновение в кожу инфекции, аллергенов и токсинов. Зуд в большинстве случаев возникает как результат сухости кожи и грибковой инфекции. Часто при диабете на коже (в области паха, шеи и подмышках) возникают темные пятна.

Если вас постоянно беспокоят зуд, жжение на различных участках тела, сухость кожи даже при ее постоянном увлажнении, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

10. Нарушение зрения

У вас перед глазами все расплывается, вы видите как бы в тумане, теряется острота зрения, вам трудно рассмотреть детали. Все это может свидетельствовать о высоком уровне сахара в крови.

Если данные симптомы оставить без внимания, то со временем на сетчатке глаза могут образоваться новые кровеносные сосуды и появиться очень серьезные проблемы, в частности, такие заболевания, как глаукома, катаракта, ретинопатия.

При привальном лечении и соблюдении необходимого режима питания сахарный диабет всех типов имеет положительный прогноз, человек не теряет трудоспособность, не нарушается привычный для него способ жизни. При наличии у вас хотя бы одного из перечисленных симптомов, не откладывайте свой визит к врачу!

Источник: headinsider.net

Источник: https://mirkrasoty.life/zdorove/rannie-priznaki-saharnogo-diabeta

Мышечная слабость в ногах – признак диабета?

Слабость при сахарном диабете 2 типа: что делать, как побороть упадок сил

При сахарном диабете глюкоза не может попасть в ткани из-за недостатка инсулина или потери чувствительности к нему. Вместо того, чтобы использоваться для получения энергии, глюкоза остается в крови.

Повышенный уровень глюкозы вызывает поражение сосудистой стенки, а в это время органы страдают от дефицита питания.

Поэтому ощущение слабости, периодические головокружения и повышенная утомляемость сопровождают больных сахарным диабетом практически постоянно.

Проявления сахарного диабета

Для подтверждения или исключения сахарного диабета следует пройти ряд анализов, если появилась сонливость, усталость и сильная жажда.

Иногда диабет появляется вследствие стрессов. Риск развития недуга вырастает пропорционально взрослению. Часто его причиной становятся гормональные нарушения, а также прием определенных лекарств и чрезмерное потребление алкоголя.

Из-за достаточно размытой симптоматики, диабет чаще всего диагностируют довольно поздно.

Появление этого недуга связано с такими факторами:

• лишний вес,
• наследственность,
• анамнез, отягощенный поражением бета-клеток, которые отвечают за выработку инсулина: патологии желез внутренней секреции, рак поджелудочной железы, панкреатит.

Заболевание также может появиться вследствие:

1. гриппа,
2. краснухи,
3. эпидемического гепатита,
4. ветряной оспы.

Причины и симптомы

Как известно, при сахарном диабете часто формируются скачки показателей сахара: от снижения уровня до его резкого увеличения. Именно поэтому слабость должна восприниматься как симптом одного из представленных состояний.

При этом скачки сахара редко проявляются сами по себе, а не под воздействием каких-либо провоцирующих факторов, например, употребления алкоголя или чрезмерных физических нагрузок.

Учитывая это, специалисты настоятельно рекомендуют диабетикам соблюдать максимальную осторожность, чтобы исключить возникновение слабости, как следствие скачков уровня сахара в крови.

Далее хотелось бы обратить внимание на то, что подобный симптом может указывать на возникновение осложнений. Говоря об этом, подразумевают различные диагнозы, которые зависят от конкретной формы диабета.

Так, одним из первых признаков приближающейся кетоацидотической комы является именно слабость, затем к симптоматике присоединяются головные боли, потери сознания и другие проявления.

Это же может оказаться характерным и при формировании гипергликемического приступа, когда идентифицируется резкий скачок уровня сахара в крови.

Вне зависимости от конкретной причины формирования слабости, диабетик должен помнить о том, что именно это должно оказаться серьезным поводом для беспокойства. При сахарном диабете слабость никогда не проявляется сама по себе или без влияния каких-либо очевидных факторов. Говоря об этом, хотелось бы обратить внимание на некоторые дополнительные причины:

• усугубление сердечно-сосудистых заболеваний, например, атеросклероз сосудов;
• микроангиопатия нижних конечностей, а именно поражение мелких сосудов;
• нефропатия – усугубление работы почек.

Именно поэтому настоятельно рекомендуется как можно раньше озаботиться осуществлением восстановительного курса. Это позволит исключить образование дальнейших осложнений.

Диетическое питание

Необходимо при возможности принимать меры по восстановлению углеводного обмена веществ, его компенсация происходит с насыщением клеток нужным объемом инсулина, что зависит от типа заболевания. Нужно стараться обеспечить равномерное поступление инсулина в организм, для этого необходима строгая индивидуальная диета.

Без диетического питания медикаментозная терапия не принесет ожидаемых результатов. Нужно знать, что иногда, на ранних стадиях диабета 2 типа, лечение ограничивается исключительно диетотерапией.

Люди, которые страдают такие серьезным недугом, должны ограничивать себя в потребление продуктов питания, содержащих большой объем углеводов и глюкозы. Не рекомендуется употреблять:

1. печенье, мороженое, конфеты и сахар,
2. сладкие фрукты,
3. кабачки, картофель,
4. жареные блюда, которые увеличивают объем холестерина,
5. фруктовые соки.

Придерживаясь диеты и систематически употребляя полезные продукты, можно нормализовать уровень глюкозы в крови, избежать сонливости и дискомфорта.

Диабетик становится менее зависимым от своего недуга, что позволяет ему вернуться к своему привычному образу жизни.

Психическое и эмоциональное здоровье

Зачастую жизнь с диабетом влияет на психическое и эмоциональное здоровье человека. Согласно результатам исследования 2020 года, люди с диабетом в 2-3 раза чаще испытывают депрессию, чем здоровые люди.

Депрессия также может отрицательно влиять на то, как человек контролирует уровни сахара в крови, и быть причиной постоянной усталости.

На самом деле, многие из симптомов депрессии имеют непосредственное отношение к усталости, в том числе:

• изменения режима сна;
• слишком ранний подъем и невозможность уснуть;
• потеря энергии.

Помимо депрессии, многие люди с диабетом могут испытывать повышенную тревожность относительно состояния их здоровья. Как и депрессия, из-за нарушения сна тревожность также вызывает чувство чрезмерной усталости.

Инсулинотерапия

Сонливость, разбитость и усталость возникают потому, что организм человека не может справляться с нарастающими симптомами недуга. Часто ночью больной вынужден многократно вставать в туалет и пить воду, что не способствует полноценному сну и отдыху. Таким образом, в дневное время появляется сильный упадок сил.

Так инсулинотерапия считается одним из наиболее эффективных способов борьбы с сонливостью, которая свойственна человеку с сахарным диабетом. Терапия путем введения в организм инсулина это обязательно для людей, которые имеют диабет 1 типа.

В настоящее время медицина располагает большим количеством средств, которые отличаются по продолжительности действия, их подразделяют на:

• пролонгированные,
• средние,
• короткие.

Медикаменты с содержанием инсулина должен выписать лечащий врач после полноценных диагностических мероприятий и постановки диагноза.

Способы лечения

Конечно, тут лучше всего обратиться к лечащему врачу, который сможет разработать индивидуальный курс лечения или восстановления, чтобы человек больше не мог испытывать резкие приступы усталости. Но существуют и общие показания, которые соблюдать будет совсем не лишним.

1. Питание строго по рациону, с полным соблюдением диеты, установленной лечащим врачом.
2. Регулярные спортивные упражнение, которые не будут пагубно сказываться на общем самочувствие.
3. Прием сбалансированных витаминных комплексов.

Если следить за соблюдением этих пунктов, то можно забыть о стабильной усталости.

Как избавиться от депрессии?

Для лечения депрессии при беременности необходимо обратиться к таким врачам как психолог или психотерапевт. Только специалист в состоянии определить, в какой стадии сложности депрессия при беременности и сможет назначить нужное лечение.

При легкой или умеренной стадии заболевания депрессия при беременности вполне успешно лечится гипнозом или же индивидуальным психологическим подходом, в котором специалист сможет помочь беременной побороть свои страхи и сомнения. Под умелым руководством психолога женщина сможет избавиться от эмоционального расстройства, без применения антидепрессантов.

Но все же, иногда, если стадия заболевания тяжелее, то врач принимает решение назначить лечение антидепрессантами. Они применяются в таких случаях:

• у женщины было депрессивное состояние раннее и в связи с беременностью, оно усложнилось;
• течение болезни с частыми осложнениями;
• тяжело достичь стойкого результата;
• если течение болезни не имеет симптомов.

Безусловно, от всех признаков депрессии лучше отделаться за значительное время до планирования беременности. Ведь все препараты, имеющие психотропное действие, могут проникать через плаценту.Лечится депрессия при беременности регулярным занятием физическими упражнениями. Врач гинеколог индивидуально предписывает степень нагрузки в зависимости от тяжести заболевания. При этом наблюдается максимальный результат, если приходить для занятий в спортзал. Беременная женщина имеет возможность выбрать вид физических упражнений, которые для нее наиболее подходят. Намного меньшую эффективность дает занятие физическими упражнениями дома.Можно лечить депрессию при беременности и природными антидепрессантами растительного происхождения. Самым распространенным средством, которое оказывает хорошее действие, является зверобой. Если у беременной нет индивидуальной непереносимости на это растение, то оно не окажет ей вреда. В любом случае, перед его применением женщине лучше проконсультироваться со специалистами.  Шашлык при сахарном диабете можно ли есть свиной шашлыкБеременная женщина нуждается в первую очередь в психологической поддержке и заботе со стороны ее мужа и близких родственников. Научно доказано, что депрессии при беременности подвержены те женщины, которые видят в семье стену отчуждения и непонимания, ее критикуют и оставляют без моральной поддержки. Поэтому крайне важно, чтоб женщине, ожидающей ребенка, близкие люди смогли оказать психологическую поддержку, смогли передавать ей позитивные эмоции, выслушать ее, поддержать и окружить заботой.ul

Почему возникает бессонница при диабете 2 типа, какое лечение нарушений сна

Лечение бессонницы при диабете 2 типа включает: нормализацию уровня сахара с помощью диеты, прием лекарственных препаратов, натуральных фитопрепаратов (Персен ночь, Дормиплант), настоя пустырника, корней валерианы. Помочь могут ограничения приема жидкости и кофе вечером, легкий белковый ужин, прогулки, йога. При недостаточной эффективности нужен осмотр эндокринолога, консультация сомнолога.

Бессонница при диабете 2 типа и ее лечение

Бессонница при диабете 2 типа бывает из-за колебаний сахара в крови, а лечение будет зависеть от результатов замера перед сном:

• снижение, или гипогликемия (до 6 ммоль/л и ниже) – съесть тонкий ломтик черного хлеба с отрубями и сыр;
• повышение, или гипергликемия (от 11 ммоль/л) – коррекция рациона, легкий ужин (например, творог 2-5% жирности, кефир, йогурт без добавок), исключение картофеля, белого риса.

Возможной причиной ухудшения сна бывают и сосудистые осложнения диабета:

• нефропатия с учащенным ночным мочеиспусканием – последний прием жидкости не позже 18 часов, готовить без соли, нормализовать давление и сахар;
• боли в нижних конечностях (синдром беспокойных ног) при нейропатии, диабетической стопе – обезболивающие (Диклофенак, Габалепт), препараты для улучшения кровообращения (Трентал), антиоксиданты (Берлитион), витамины (Мильгамма).

Плохой сон при ожирении у диабетика бывает из-за ночного апноэ (остановка дыхания, храп). Для избавления нужно:

• пройти осмотр у ЛОР-врача;
• не употреблять на ночь алкоголь;
• использовать натуральные снотворные;
• полоскать горло перед сном настоем мяты, мелиссы, шалфея.

Депрессия (плохое настроение) также создает проблемы с засыпанием. Самостоятельно ее не лечат, нужна консультация у психиатра и подбор антидепрессантов. Облегчить состояние в легких случаях можно вечерними прогулками не менее 1 часа и настоем зверобоя.

Какое можно снотворное для диабетиков

Снотворные для диабетиков выбирают из натуральных препаратов:

• Персен ночь (валериана, мелисса, мята);
• Дормиплант (валериана, мелисса);
• Пустырник форте (магний, пустырник, витамин В6);
• Вечернее драже (хмель, валериана, мята);
• Сонные таблетки (пустырник, хмель, мелисса, ромашка, бромид натрия);
• Найтвелл (пассифлора, магний, хмель, мелисса, валериана, витамин В6).

Минимум побочных действий у препарата Глицин, он содержит аминокислоту, образующуюся в норме в организме.

Народные методы нормализовать сон

Настои успокаивающих трав не менее эффективны для нормализации сна, используют:

• корневище валерианы, пиона;
• траву пустырника, душицы;
• лист мяты, мелиссы;
• цветки ромашки;
• шишки хмеля.

Для приготовления настоя нужно залить 100 мл кипятка чайную ложку измельченной травы или сбора растений в равных частях. Если в составе есть корни, то следует поставить состав на водяную баню на 20 минут. После этого фитопрепарат фильтруют и выпивают за 2 часа до сна.

Почему возникает бессонница при диабете

Бессонница при диабете бывает в основном из-за колебаний сахара в крови, но провоцирующими факторами могут стать:

• стресс, обилие информации, просмотр фильма;
• курение, алкоголь, напитки с кофеином;
• низкая физическая активность днем;
• сильная усталость, чрезмерная активность перед сном.

Что провоцирует сонливость при сахарном диабете

Сонливость днем при сахарном диабете бывает при недосыпании по ночам, но она бывает связана и с перепадами сахара в крови, если появляется через час после еды, анемией. Для уточнения причины необходимо обследование у эндокринолога.

Общие рекомендации, чтобы нормализовать сон и диабет

При периодических проблемах с засыпанием бывает достаточно внести изменения в образ жизни для нормализации сна и течения диабета:

• чай и кофе пить не позже 15-16 часов;
• ложиться в одно и то же время;
• за 2 часа до сна не пользоваться электронными гаджетами;
• хорошо проветривать спальню, плотно закрыть шторы;
• пройтись по свежему воздуху за 1,5-2 часа до сна;
• слушать музыку с расслабляющим эффектом по вечерам;
• использовать ортопедическую подушку и матрас, постельное белье и пижаму из натуральных волокон;
• регулярно заниматься йогой, дыхательной гимнастикой, медитациями.

Польза и вред дневного сна для больных

Дневной сон помогает восстановить силы у больных с бессонницей, но он имеет и отрицательное влияние:

• сокращает ночной сон;
• провоцирует выброс стрессовых гормонов при пробуждении;
• сопровождается головной болью и общей слабостью, подавленным настроением.

Лучше всего использовать короткий сон (не более 15 минут), включив будильник, а при сильной сонливости выполнить дыхательную гимнастику, выйти на свежий воздух. В рационе должно быть как можно больше свежих овощей, фруктов и ягод.

Бессонница при диабете 2 типа чаще связана с низким или высоким сахаром, сосудистыми осложнениями. Для лечения используют фитопрепараты, вносят изменения в образ жизни.

Источник: https://endokrinolog.online/bessonnica-pri-diabete-2-tipa-lechenie/

Избыточный вес

Многие люди с диабетом, особенно с диабетом 2-го типа, имеют избыточный вес или страдают ожирением, что также может способствовать патологической усталости.

Причины связи между избыточным весом и усталостью могут включать:

• выбор образа жизни, который может привести к увеличению массы тела, например, отсутствие физических нагрузок или нездоровое питание;
• повышенные затраты энергии, необходимы для перемещения тела человека;
• нарушения сна из-за осложнений избыточного веса, такие как апноэ во сне.

Когда обратиться к врачу

Люди с диабетом должны регулярно посещать доктора, чтобы контролировать свое состояние. Кроме того, стоит поговорить с доктором об усталости, которая мешает повседневной жизни, или является новым или ухудшающимся симптомом, поскольку это может быть признаком возможного развития осложнений или побочного эффекта лекарственных средств.

Также, при появлении чувства патологической усталости следует обратиться к доктору, поскольку данный признак возникает наряду с другими симптомами, такими как лихорадка, озноб или недомогание, что может указывать на наличие инфекции в организме.

Сонливость при диабете 2 типа: усталость и утомляемость, почему хочется спать?

Под термином сахарный диабет часто подразумевают развитие серьезных нарушений в работе эндокринной системы.

Такое заболевание часто провоцирует появление различных нарушений, связанных с недостатком процесса продуцирования гормона инсулина поджелудочной железой.

Стоит помнить о том, что при сахарном диабете очень часто развиваются различные осложнения и именно отсутствие полноценного отдыха повышает вероятность их появления.

Бессонница при сахарном диабете проявляется очень часто, многие пациенты говорят, что в течение дня они ощущают постоянную слабость, а ночью напротив плохо засыпают. С чем это связано и как устранить нарушение – ответы на самые популярные вопросы представлены читателю.

Причины плохого сна.

Что делать при постоянной усталости и сонливости?

• Обязательно пейте витамины, причем постоянно, особенно тем из Вас кто живет в городах и мегаполисах!
• Очищение организма и кишечника.
• Сон должен быть полноценным, по 8 часов.
• Релаксация

Релаксация по 20-30 минут в день с отсуствием мыслей и надлежащим положением тела. когда все мышцы расслабляются постепенно убирает все лишнее напряжение и сопротивление.которое порой и вызывает все симптомы на лицо.Вспомните, что Вам больше нравиться делать и стремитесь каждый день уделять ему время! Возможно, у Вас возникнет много идей и планов в последующем!  Инсулин при беременности: какие дозы колоть беременнымКупите себе благовония. эфирные масла,которые взбодрят Вас. Например, ароматы кофе, хвои, моря, весенние запахи. Не поленитесь!Что делает любовь с нами, доподлинно известно тому, кто прошел через эти моменты! Либо надо поставить цель поработать над имеющимися отношениями, внести свежести либо влюбиться. Причем, уже давно доказано учеными, что неважно взаимная любовь или нет, состояние влюбленности поднимает ощущения его носителя до высокого уровня вибраций! Симптомы как рукой снимет!

• 2 раза в день выпейте чашечку хорошего ароматного кофе
• В течении дня пейте зеленый чай с лимоном
• Отлично, если Вы приобретете корень Женьшеня в аптеке или корни элеутерококка, гуарану
• Спорт

Недооценивайте этот пункт! Какой там спорт,если слабость и спать хочется? Эти ощущения исчезают через некоторое время. как только организм начнет вырабатывать гормоны и эндорфины, которые поднимают тонус и настроение.

• свежий воздух и дыхательные гимнастики

Постоянная усталость и сонливость- это не болезнь, а отсутствие радости, которое выражается через наше тело! Начните с малого, и обязательно переключайтесь на здоровый образ жизни!