Главные причины запора у взрослых — основные способы лечения

Запор – это затрудненное выделение кала, при котором кишечник опорожняется не полностью. Медицинское название – обстипация.

Запором считается состояние, при котором опорожнение кишечника происходит реже 3-х раз в неделю.

Запорами страдают около 50% всего населения, причем женщины чаще мужчин. В пожилом возрасте частота расстройства возрастает в 5 раз. По МКБ-10 запор считается заболеванием (К59.0), но международная ассоциация гастроэнтерологов относит запор к симптомам.

С одной стороны, запором сопровождается множество болезней, с другой – запор сам по себе вызывает интоксикацию в виде головной боли, неприятного привкуса во рту, сердцебиения, снижения трудоспособности, расстройства сна. Длительно существующий хронический запор изменяет внешность – кожа теряет эластичность, становится дряблой и сухой.

Причины

К запору приводят:

• нарушение питания – недостаточное поступление пищевых волокон, протертая или слизистая еда, употребление продуктов с большим содержание дубильных веществ – чая, какао;
• недостаточное количество жидкости в питании;
• малая физическая активность;
• недоступность туалета при позыве на дефекацию (командировка, поездка, занятость);
• частое использование слабительных и привыкание к ним;
• беременность (особенно второй и третий триместр);
• геморрой и трещина анального кольца;
• нарушение моторной активности кишечника;
• болезни тазового дна;
• врожденные нарушения развития или иннервации толстой кишки;
• воспалительные заболевания пищеварительного канала;
• язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
• болезни и травмы спинного мозга;
• гормональные и эндокринные нарушения – сахарный диабет, микседема, тяжелый климакс;
• декомпенсированная недостаточность внутренних органов – сердечная, почечная, печеночная;
• опухоли кишечника, создающие механическое препятствие для прохождения пищевого комка;
• депрессия.

Как избавиться от запора?

Любое лечение начинается с клинического обследования, которое выявляет причину расстройства. В первую очередь все усилия направляются на избавление от той болезни, которая привела к запору. Это может быть хирургическая операция при дивертикулах и опухолях, лечение язвенной болезни, коррекция уровня глюкозы, нервных и психических расстройств.

Диета

Пища должна содержать много пищевых волокон (клетчатки), которые в кишечнике не перевариваются, но необходимы для продвижения пищевого комка. Еду нужно готовить из продуктов разрешенного перечня (см. таблицу ниже) и избегать тех, что способствуют задержке пищи в кишечнике.

Рекомендуемые	Нерекомендуемые
хлеб ржаной и отрубной; овощи и фрукты в сыром виде; сухофрукты; каши гречневая, овсяная и ячневая; маринады и соленья; мясо старых животных и птиц с большим содержанием соединительной ткани и малым количеством жира; воды, лимонады и соки; пиво; кисломолочные продукты – кефир, йогурт, сметана, ряженка; белое виноградное вино; все виды капусты, особенно брокколи; чернослив; пюре из сухофруктов.	протертая пища; слизистые супы; манная и рисовая каши; продукты, содержащие танин – чай, какао, сушеная черника; блюда, приготовленные из концентратов и тушенки; паштеты.

Читайте по теме: Травы со слабительным эффектом и способы их применения

Отдельное значение имеет вода, суточная норма которой составляет не менее полутора литров (а если здоровье позволяет, то и больше). Хорошо использовать минеральную воду в подогретом виде. Утро нужно начинать со стакана чистой воды (лучше с лимоном), чтобы «запустить» кишечную перистальтику.

Рекомендуем почитать:

Какие продукты провоцируют запор?

Слабительные средства

К медикаментам этой группы надо относиться осторожно, поскольку привыкание наступает достаточно быстро. Так, через 5 лет от начала регулярного приема конкретного слабительного только 10% пациентов продолжают на него реагировать, остальные теряют чувствительность к препарату.

Абсолютно безвредных лекарств не бывает, поэтому необследованным людям никакие медикаменты от запора самостоятельно использовать не рекомендуется.

Слабительные быстрого действия

Это свечи и микроклизмы, которые оказывают местнораздражающее действие, а системное воздействие на перистальтику выражено слабо или отсутствует вовсе. Лекарства увеличивают количество содержимого ампулы прямой кишки, размягчают кал, чем способствуют опорожнению.

Средства этой группы используют эпизодически, они подходят для послеродового и послеоперационного периодов, при подготовке к исследованию нижних отделов пищеварительного канала. Популярные средства:

• Бисакодил – стимулирует нервные окончания прямой кишки, увеличивает количество слизи. Действие через 15 минут.
• Глицериновые суппозитории или глицелакс – рефлекторно стимулирует перистальтику, размягчает кал, защищает кожу анального прохода.
• Суппозитории анальные с облепиховым маслом. Мягкое действие, плюс имеют местное заживляющее действие. Возможно применение у беременных.
• Микролакс – микроклизмы по 5 мл в разовых тюбиках. Увеличивает содержание воды в каловых массах и прямой кишке. Эффект через 5 минут.
• Эвакью – суппозитории газообразующие. При взаимодействии с содержимым прямой кишки образуется угольная кислота, вода и много углекислого газа. Опорожнение наступает через 10 минут.

Средства этой группы противопоказаны при болезнях анального кольца (геморрой, трещина) и маточных кровотечениях.

Медикаменты не предназначены для систематического употребления. При длительном использовании могут вызывать раздражение слизистых, дерматит, снижение перистальтической способности кишечника.

Мягкие слабительные

• Лактулоза – искусственно созданный дисахарид, который увеличивает содержание воды и органических кислот. Важное свойство – к этому веществу не развивается привыкание. Препараты на основе лактулозы – Дюфалак, Гудлак, Порталак, Динолак и подобные. Все лекарства выпускаются в форме сиропа, расщепление которого начинается только в толстом кишечнике.
• Мукофальк – содержит порошок из оболочек семян подорожника, которые притягивают и удерживают воду, чем способствуют мягкому продвижению каловых масс.
• Экспортал – содержит вещество лактитол, которое расщепляется в толстом кишечнике, образуя органические кислоты. Опорожнение происходит через сутки или даже на 2-3-й день. Попутно способствует транспорту ионов аммония и других токсинов из крови в просвет кишечника, подавляет рост болезнетворных бактерий.
• Гутталакс – капли для приема внутрь. Содержит пикосульфата моногидрат, накапливает в кишечнике электролиты и воду. Действие через 12-14 часов.
• Лаксигал – капли с пикосульфатом натрия, возбуждает нервные окончания толстого кишечника, уменьшает обратное всасывание воды. Действие через 6 часов.
• Регулакс – кубики для разжевывания. Содержат плоды и листья сены, а также сушеный инжир и другие фрукты.
• Препараты с высоким содержанием солей – магния сульфат, карловарская соль, глауберова соль. Эти вещества нужно запивать большим количеством воды (не менее 1 литра).

Клизма

Клизма – это введение жидкости в прямую кишку через анальное отверстие. Чаще других используют очистительную клизму, другие виды – сифонная, лекарственная – возможны только в медицинском учреждении.

Иногда используют масляные клизмы объемом 50-100 мл, которые вводят спринцовкой. Используют вазелиновое, подсолнечное или любое другое нейтральное масло.

Клизмы для систематического использования не подходят – так можно нарушить естественную перистальтику.

Конструкция унитаза

Унитазы, которые находятся в каждом доме, заставляют человека принимать антифизиологическое для дефекации положение тела.

В положении сидя ампула прямой кишки располагается под острым углом, и возникают трудности при опорожнении. Физиологическая поза – на корточках, тогда прямая кишка занимает правильное естественное положение.

Унитазы с подставками для ног, позволяющие сидеть на корточках, выпускает Индия, производство осваивают и другие страны.

Активный образ жизни

У человека, ведущего сидячий образ жизни, мышцы живота ослабевают и не могут создать нужного давления, необходимого для опорожнения кишечника. Любая физическая нагрузка, даже простая пешая прогулка, улучшает состояние (см. комплекс упражнений при запоре).

При впервые или случайно возникшем запоре проще всего использовать свечи или микроклизмы – но только если нет боли в животе. После этого нужно питаться правильно, принимая большое количество пищевых волокон, хотя бы неделю, и пить много чистой воды.

Если запор повторяется в течение недели и более, откладывать визит к гастроэнтерологу не имеет смысла – началось заболевание.

Когда обязательно идти к врачу?

Профилактика

Важно, чтобы острый или случайный запор не принял хроническую форму. Для этого нужно опорожнять кишечник всегда в одно и то же время, желательно по утрам. Чтобы этого добиться, нужно делать вот что:

• натощак пить чистую воду – стакан или больше;
• употреблять много овощей, фруктов и соков;
• ежедневно употреблять кисломолочные продукты;
• иметь достаточную физическую нагрузку;
• довести суточное количество жидкости до полутора или 2-х литров;
• сократить интервал между едой;
• никогда не подавлять позыв на дефекацию.

Причины и лечение запоров у взрослых

К нарушению склонны люди, ведущие гиподинамический образ жизни, лица пожилого возраста. Основные причины хронических нарушений у взрослого населения:

• ослабление моторики кишечника – развивается на фоне длительных застойных процессов в тазу, чрезмерного снижения тонуса кишечных стенок;
• нерациональное питание – отсутствие или острая нехватка в рационе источников растительной клетчатки;
• нарушение питьевого режима – элементарный недостаток жидкости влечет уплотнение каловых масс и нарушение их эвакуации;
• подавление позывов к опорожнению – регулярное подавление дефекации приводит к нарушению ритма работы кишечника (часто бывает у туристов);
• особенности пищевых привычек – чрезмерное употребление продуктов, подавляющих перистальтику (какао, шоколад, крепкий чай, рис);
• злоупотребление слабительными – человек вызывает дефекацию с помощью лекарств без учета индивидуального ритма (синдром ленивого кишечника);
• прием медикаментов – некоторые препараты вызывают нарушения стула в качестве побочного эффекта.

Запор, как признак заболевания

При заболеваниях органов ЖКТ запоры возникают как симптом. Признак сопровождает начальные этапы патологии, плохо поддается коррекции и со временем усугубляется.

Копростаз сопровождает стеноз кишечника или механическую непроходимость. Нарушать продвижение каловых масс способны опухоли, спайки, скопления гельминтов, воспаленные дивертикулы (выступы на стенке кишечника), кишечные завороты, рубцы.

Проктологические заболевания провоцируют запоры на психологическом уровне. Острый геморрой, появление анальных трещин или воспаление прямой кишки сопровождается сильной болью. Дискомфорт провоцирует у больного психологический страх перед походом в туалет, а позывы к опорожнению подавляются неосознанно.

Хронический запор сопровождает нарушения иннервации кишечника. Яркий пример – болезнь Гиршпрунга. Отдельные участки толстого кишечника не имеют нервных окончаний, не способны продвигать каловые массы.

Иннервируемые участки механически проталкивают кал сквозь места поражения.

Аналогичные процессы сопровождают нарушения иннервации толстого отдела кишечника при рассеянном склерозе или в результате травм живота.

Задержки дефекации бывают сигналом неврологических расстройств. Стрессовые ситуации, депрессии и психические заболевания проявляются сбоями в работе органа.

Причины развития хронического запора должны быть определены до начала лечения. Симптоматическая терапия дает краткосрочный эффект и сопровождается высоким риском возобновления синдрома.

Опасны ли запоры

Запоры повышают риск всасывания токсинов в кровь и развития общей интоксикацией организма. Неполноценное выведение отходов провоцирует и другие неприятности:

• повреждения аноректальной зоны – при растяжении прямой кишки каловыми массами и сильном натуживании образуются трещины ануса, геморрой;
• опущение мышц тазового дна – они теряют тонус из-за постоянного давления и нарушенного кровообращения;
• воспаление кишечника – из-за размножения условно-патогенной микрофлоры высок риск развития колита, проктита, проктосигмоидита;
• изменение физиологичных параметров кишечника – орган растягивается и увеличивается в размерах, патология называется мегаколоном;
• некроз стенок – появляется из-за давления плотных каловых масс на стенки кишечника и хронической их ишемии;
• каловый завал – скопление кала и заполнение им всей полости кишечника.

Недостаточная частота дефекации и неполноценное опорожнение кишечника приводит к скоплению в нем продуктов распада, гниения, образованию каловых камней.

Некоторые органические «отходы» обладают канцерогенными свойствами. С их действием на организм связан рост риска онкологических поражений кишечника. Эндогенное отравление вызывает ухудшение состояния здоровья и внешности (активизируются хронические заболевания, кожа приобретает землистый оттенок, покрывается шелушениями и высыпаниями).

Диагностика хронического запора

Врачи констатируют запор, если человек не может опорожнить кишечник 2-3 суток. Попытки дефекации сопровождаются сильным натуживанием. Вышедший кал сухой, имеет плотную консистенцию. Состоит из спрессованных округлых частиц.

Поверхность экскрементов бугристая. Иногда они выделяются отдельными фрагментами (катышками разного диаметра). После дефекации больной не чувствует облегчения. Чувство давления и переполненности живота сохраняются.

К дискомфорту присоединяется жжение или боль в области анального отверстия.

Сразу после неполноценной дефекации возникает повторный запор – больной еще несколько дней не может опорожниться. Усилия при следующих попытках дефекации также заканчиваются выходом малого количества плотных экскрементов.

Иногда ручные вспомогательные меры (раздражение анального отверстия, ритмичное надавливание на промежность, воздействие на стенки нижнего отдела прямой кишки) приводят к выходу каловых масс.

Однако прогресс сохраняется до следующего похода в туалет.

Проявлениями хронического запора считаются все описанные события: стул до 3 раз в неделю, необходимость дополнительной стимуляции акта дефекации, регулярное ощущение неполноценного опорожнения, сухой и плотный стул.

Если пациент с описанными проблемами обращается к врачу, назначают обследование кишечника. Реже требуется обследование всего организма, чтобы выяснить этиологию запоров. В качестве диагностических процедур применяют:

• рентгенографию кишечника – для выявления стеноза, оценки общего состояния кишечника и его перистальтики, выявления мегаколона;
• ирригоскопию – рентгеноконтрастное обследование, для выявления опухолей, полипов, дивертикулеза, признаков колита, свищей;
• колоноскопии – толстый кишечник обследуют с помощью эндоскопа, метод выявляет любые изменения на слизистой толстой кишки;
• манометрию – измеряют давление в толстой ил прямой кишке, в просвете сфинктеров для оценки тонуса кишечных стенок и их перистальтики.

Лечение нарушений стула

• пациент отказывается от вредных пищевых привычек (переедания, употребления большого количества сладостей и сдобы);
• рацион обогащают большим количеством растительной клетчатки и легкоусвояемого белка;
• пациент соблюдает правильный питьевой режим (не менее 2,5-3 л воды в сутки);
• постепенно повышается физическая активность больного (ЛФК для улучшения перистальтики кишечника и профилактики застоев);
• обнаруженный провоцирующий фактор запоров пациент должен устранить из жизни, или свести его действие к минимуму.

Дополнительные сведения о диете

Медикаментозное лечение

Врачи назначают лекарства для устранения острого запора. Природа препарата не столь важна. Главная задача – облегчить опорожнение кишечника. Для устранения эпизодического запора назначают средства:

• раздражающего действия – таблетки сены, Бисакодил, растворы пикосульфата натрия (прием повышенной дозы обеспечивает наступление эффекта спустя 8-10 часов);
• осмотические слабительные – растворы солей употребляют в большом объеме, для полноценного размягчения каловых масс и полного очищения кишечника (Диагнол, магния сульфат);
• ректальные свечи – глицериновые свечи, суппозитории Бисакодил и Дульколакс размягчают кал и способствуют его легкому выведению;
• микроклизмы – действуют по принципу свечей, однако не раздражают кишечник, а повышают осмотическое давление в нем (Микролакс, Норгалакс).

При сильном запоре назначают очистительные клизмы. 2-3 л воды вливают в кишечник с помощью кружки Эсмарха.

Все перечисленные способы очищения не используют при кишечной непроходимости. Для ее устранения требуется хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия применяется при отсутствии выраженного эффекта от диеты. С целью лечения хронических запоров назначают средства, не вызывающие привыкания. Их задача – усилить перистальтику кишечника, нормализовать естественный ритм дефекации.

В комплексной терапии назначают препараты лактулозы (Дуфалак, Прелаксан, Нормазе), макрогола (Форлакс), растительные средства (Мукофальк), пре- и пробиотики (Линекс, Энтерожермина).

В случае неврологического происхождения проблемы применяют терапию седативными средствами и антидепрессантами (Ново-Пассит, Лайф-900).

При хронических запорах важно не заниматься самолечением. Наличие их может указывать на серьезные патологии. Некоторые из них угрожают жизни больного.

Если нарушения дефекации сопровождаются болью и асимметричностью живота, сильным вздутием, рвотой, тошнотой, повышением температуры тела, следует в минимальные сроки обратиться к врачу.

При постоянных запорах следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Почему бывают запоры? Как с ними справиться

Обсудить тему «Гастроэнтерология» на форуме

Запоры у взрослых считаются наиболее распространенной проблемой пищеварения в мире. По данным ВОЗ, с ними хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек в возрасте от 30 лет.

Запор (или констипация) определяется по замедленной или затрудненной дефекации, которая случается менее трех раз в неделю.

Причины запора у взрослых

Основная задача толстого кишечника – абсорбировать влагу из остатков пищи, когда она проходит по пищеварительному тракту. За это отвечает эпителиальная выстилка толстой кишки. Финальным актом является формирование стула (отходов жизнедеятельности).

В конечном итоге благодаря мышечным сокращениям толстая кишка выталкивает отходы через прямую кишку и анальное отверстие. Если стул по каким-то причинам задерживается и начинает накапливаться в толстой кишке, его становится трудно удалить и возникает запор.

Наиболее типичная причина запора у взрослых и детей любых возрастов – плохая диета. Длительное питание твердой пищей (жирной и мясной) с недостатком клетчатки и воды может спровоцировать запор и даже кишечную непроходимость

Констипация может возникать из-за перемен в распорядке дня, или даже хронического стресса – в этом смысле она является типичным психосоматическим симптомом.

Откуда берутся громкие звуки в животе? Это нормально?

Общие причины запоров у взрослых:

1. Диета с отсутствием/низким содержанием клетчатки (мясо, молочная продукция, насыщенные жиры в рационе);

2. Обезвоживание/недостаток влаги;

3. Низкая физическая активность, либо длительный постельный режим;

4. Задержка использования туалета;

5. Беременность;

6. Прием некоторых лекарств, таких как болеутоляющие и антациды (препараты от изжоги).

Какие бывают запоры

В медицине нет единой классификации этого состояния. В наиболее общем смысле выделяют:

• Первичные (врожденные или приобретенные аномалии кишечника) запоры;
• Вторичные (следствие травм или заболеваний) запоры;
• Идиопатические (когда нарушается моторика прямой кишки и причину установить не удается) запоры.

Какие заболевания вызывают запоры

Так или иначе запор является сопутствующим симптомом некоторых болезней:

1. Инсульт;

2. Болезнь Паркинсона;

3. Травма спинного мозга;

4. Сахарный диабет;

5. Заболевания ЖКТ: синдром раздраженного кишечника (СРК), дивертикулез, кишечная непроходимость;

6. Гормональные проблемы, в том числе плохая активность щитовидной железы;

7. Механические повреждения кишечника (травмы живота);

8. Опухоль толстой кишки;

9. Болезни анальной области (геморрой, анальная трещина).

Нормальная моторика ЖКТ у людей индивидуальна. При этом она меняется по мере старения. У одних опорожнение кишечника происходит трижды в неделю, у других до 2–3 раз в сутки

Поэтому признаки запора у взрослых определяются по сопутствующим критериям:

1. Сухой, твердый, комкующийся кал, наличие каловых камней (конкрементов) в стуле;

2. Менее трех актов дефекации в неделю;

3. Напряжение или боль в районе анального отверстия;

4. Ощущение полноты в кишечнике, даже после дефекации;

5. Закупорка аноректальной области.

Заворот кишок: причины, симптомы и лечение

У кого чаще всего бывают запоры

Как уже было сказано, запор может случиться практически в любом возрасте. Достаточно просто плохого питания и недостатка физической активности (сидячего образа жизни). Однако наиболее часто запорам подвержены:

1. Пожилые люди (от 65 лет и старше). Они, как правило, менее активны, имеют сопутствующие заболевания и хуже питаются;

2. Прикованные к постели. Послеоперационные больные, инвалиды-колясочники с травмами позвоночника не имеют возможности полноценно двигаться;

3. Женщины и маленькие дети. По статистике у женщин гораздо чаще случаются запоры, чем у мужчин, а у детей – чаще, чем у взрослых.

4. Беременные. Гормональные изменения, давление на кишечник из-за растущей матки – довольно типичная причина констипации. Она может возникать уже в первом триместре беременности.

Подавляющее большинство людей, страдающих от запора, выбирают самолечение. Как правило, достаточно внести коррективы в рацион питания, увеличить физнагрузки или применить безрецептурные слабительные.

Однако слабительные не следует использовать более двух недель без предварительной консультации с врачом. Бывают препараты, к которым формируется привыкание

Вам следует обратиться за медицинской помощью, если:

1. Запор длится более трех недель;

2. У вас кровь в стуле;

3. Запор сопровождается сильными болями в животе;

4. Вы испытываете боли во время опорожнения кишечника;

5. Вы теряете в весе;

6. У вас внезапные изменения в движениях кишечника (от запоров к поносу и обратно).

Дифференциальная диагностика запоров

Физикальный осмотр во время врачебного приема подразумевает перкуссию (простукивание) живота, пальпацию кишечника, пальпацию заднего прохода (выявление геморроя, анальных трещин, исследование тонуса анальных сфинктеров и т.д.).

В числе лабораторных тестов, которое могут быть назначены:

В случае отклонений в анализах проводится дифференциальная диагностика запоров.

Маркерное исследование

Также называемое исследованием транзита через толстую кишку. Оно назначается для проверки перистальтики. Для этого теста вам дадут таблетку с содержанием особых маркеров, которые видны в рентгеновском излучении.

В течение следующих нескольких дней будет сделана серия рентгеновских снимков брюшной полости, по которым врач сможет визуализировать данные о том, как пища движется через толстую кишку и насколько хорошо работает мускулатура ЖКТ.

Во время теста также понадобится сесть на диету с высоким содержанием клетчатки.

Аноректальная манометрия

Если запор вызван неорганическими нарушениями, то назначается аноректальная манометрия. Её используют для оценки тонуса аноректальной области и согласованности сокращений мышц прямой кишки и ануса. Для этого используются катетеры с датчиком давления.

Когда катетер вводится в задний проход, врач надувает небольшой баллон и медленно вытаскивает его, регистрируя показания.

Рентген с барием

Рентгеновский снимок с применением контраста необходим, чтобы лучше рассмотреть возможные аномалии ЖКТ. Для этого пациенту за ночь до обследования дают специальную жидкость, чтобы опорожнить кишечник.

Затем делается клизма с красящим веществом (барием), который хорошо виден на флюорографии.

Колоноскопия

Ещё один распространенный метод дифференциальной диагностики запоров с применением эндоскопического оборудования (камеры с гибким проводом). Таким образом врач визуально исследует состояние толстой кишки. Колоноскопия часто назначают, если есть подозрение на опухоли, воспалительный процесс в кишечнике. Попутно можно взять образец ткани для лабораторного исследования.

Процедуру часто проводят под местным или общим наркозом, поэтому скорее всего вы не почувствуете никаких неудобств.

Колоноскопия требует трехдневной подготовки, в течение которой разрешена только жидкая, протертая пища. Накануне процедуры также понадобится принять слабительное или сделать клизму, чтобы окончательно очистить кишечник

Наиболее простая действенная мера, которая поможет вам избежать запоров, это сменить диету и добавить физических нагрузок. 

По рекомендациям врачей, у взрослого человека должно быть не менее 150 часов тренировок в неделю. Это не обязательно должны быть занятия в тренажерном зале.

Нагрузки должны быть соразмерными вашему самочувствию и здоровью.

Простые прогулки по парку, езда на велосипеде, упражнения с собственным весом на дому, йога — все это тоже считается физической активностью. Прочие меры профилактики запоров:

1. Каждый день выпивайте до 2 литров воды, а при высокой активности – до 4 литров;

2. Ограничьте употребление алкоголя и кофеиносодержащих напитков, особенно в жаркую погоду (они усиливают обезвоживание);

3. Не забывайте потреблять клетчатку (сырые овощи, фрукты, цельнозлаковые продукты и отруби). Ежедневная норма должна составлять от 20 до 35 граммов. Однако есть сравнительно редкие медицинские состояния, такие как склеродермия, при которой увеличение пищевых волокон в рационе может только навредить;

4. Пересмотрите рацион в пользу отказа от жирной пищи, сократите потребление мяса, сыров и молочной продукции;

5. Если вы чувствуете, что пора в туалет, старайтесь не откладывать это мероприятие. Чем дольше копится кал, тем тяжелее будет;

6. Используйте слабительные разумно. Лучше всего принимать их по назначению врача, короткими курсами. Никогда не пользуйтесь слабительными дольше двух недель подряд;

7. Из всех молочных продуктов предпочтение отдавайте кислым, с содержанием живых бактериальных культур. Такие продукты, как натуральный йогурт или кефир, полезны для людей с хроническими запорами и плохой моторикой кишечника. Это, в частности, показывает исследование бразильских ученых из Университета Кампинас.

Если меры профилактики не помогают, обратитесь за помощью к врачу. Лечение запоров предполагает в основном медикаментозную терапию. Комбинация лекарств будет зависеть от конкретного диагноза. По большей части помогают простые осмотические слабительные (Глауберова соль, сульфат магния и т.д.), либо «проталкивающие» препараты (пикосульфат натрия, экстракт ревеня и крушины).

В большинстве случаев запоры легко поддаются лечению, однако, при хронических проблемах с опорожнением кишечника непременно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.

Запоры у взрослых: причины, быстрое лечение, как избавиться навсегда

Запор — затруднённое или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Проявляется в виде задержки дефекации на протяжении 48 часов и более, или затруднительном отхождении стула.

Многие мужчины и женщины не осознают последствий такого явления, а некоторые вообще не замечают проблемы. Расстройство стула становится очевидным, когда живот начинает болеть, а позывы к опорожнению оказываются ложными. В случае регулярных запоров необходимо установить причину возникновения при помощи тщательной диагностики.

Что такое запор

Нормальный стул у взрослого человека должен происходить от одного до трёх раз в сутки. Запор – патологическое состояние, при котором у больного отсутствует стул более суток. По МКБ 10 код данного заболевания – К.59.0. У патологии существует другой медицинский термин – констипация. Самая тяжелая форма патологии называется обстипация.

Функциональный закреп может возникать у людей, употребляющих в недостаточном количестве продукты, содержащие клетчатку.

Хронический запор распространен среди взрослого населения. Закреп может считаться хроническим, если нарушение опорожнения происходит на протяжении полугода. Стул не чаще трёх раз в неделю, имеет плотную консистенцию.

Связано это с нежеланием людей обращаться за помощью к врачу для устранения явления. Частые задержки акта дефекации негативным образом сказываются на здоровье человека.

Важно вовремя обнаружить проблему и не допустить осложнения ситуации.

Симптомы патологии

Часто за чередой повседневных дел и забот человек не замечает сбой в работе желудочно-кишечного тракта. Симптомы начавшегося патологического состояния редко бывают выражены на первом этапе. Говорить о запоре можно, если присутствуют признаки:

• Стул отсутствует более трёх суток.
• Кал при дефекации в виде плотных комков, напоминает овечий.
• Небольшая масса каловых масс.
• Дефекация возможна при сильном натуживании.

Помимо общих признаков, есть ряд субъективных ощущений:

• Вздутие, развитие метеоризма.
• Ощущение переполненности кишечника.
• Болевые ощущения при попытке опорожнения.

Нередко дополнительный симптом закрепа – слабость, тошнота.

Причины задержки стула

Избавиться от запора навсегда легко, достаточно устранить его причины. Большинство людей страдает от расстройств кишечника из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни, эмоционального перенапряжения. Эти факторы поддаются корректировке без особых трудностей.

Существуют другие причины возникновения симптома:

• Антибиотикотерапия, прием лекарственных средств.
• Хирургические вмешательства.
• Заболевание эндокринной системы.
• Беременность.
• Патологии органов желудочно-кишечного тракта.
• Новообразования в кишечнике.

Часто задержка стула случается у пожилых людей и у женщин при климаксе. У девушки появление закрепа обусловлено гормональным сбоем во время вынашивания плода. Закрепы бывают от излишнего употребления жирной и жареной пищи.

Как избавиться от запора

Лечить запоры у взрослых можно в домашних условиях, при помощи современных лекарственных средств или используя народные методы. Если симптом возникает редко, а причины его безобидны – лечение дома будет эффективным. При патологических процессах в организме бороться с запорами сложно без лечения основного заболевания.

Традиционная медицина

Быстро вылечить закреп можно при помощи современных лекарственных средств. Самый быстрый способ побороть запор – применить глицериновую свечку. Средство применяется, если у больного отсутствует воспалительный процесс в кишечнике, нет трещин заднего прохода.

Глицериновые суппозитории легко раздражают слизистую прямой кишки, стимулируя перистальтику. Способствуют разжижению каловых масс. Свечи безопасны для пожилых людей и беременных женщин.

Еще один способ устранить запор быстро и безопасно – микроклизма. Отличается от обычной клизмы малым объемом жидкости. В составе микроклизмы есть активные вещества, быстро воздействующие на кишечник.

Существуют препараты, способные быстро устранить симптом. Но они не подходят для лечения хронических запоров. Эффективные медикаменты при запорах:

• Бисакодил – средство от застойного явления в кишечнике. Принимать можно орально, так как выпускается в таблетках и драже. Одна таблетка употребляется перед сном. Если не помогает, дозировку увеличивают до трёх таблеток.
• Гутталакс – слабительное лекарство раздражающего действия. Выпускается в виде капель и таблеток.
• Сенадексин – эффективное средство при запоре. Не рекомендовано для лечения от хронического закрепа, так как вызывает привыкание и способствует вымыванию кальция из организма.
• Капли Слабилен принимают для устранения симптома, вызванного патологиями прямой кишки.
• Регулакс – слабительные капли для устранения задержки стула, вызванного атонией кишечника.
• Дульколакс – таблетки быстрого слабительного действия. Провоцируют сокращения стенок толстого кишечника.

• Справиться с запором помогут лекарственные препараты, но лечить постоянные закрепы должен врач после тщательной диагностики.
• При хроническом запоре могут назначаться:
• Острый закреп помогут устранить:

Народные методы

Некоторые люди не доверяют лекарственным средствам, боясь побочных действий препаратов. В этом случае помогут победить задержку дефекации методы народной медицины. Рецепты проверены, их использовали много лет назад для опорожнения кишечника.

Популярные рецепты:

• Масло касторовое после применения внутрь устраняет запор через 6 часов. Средство имеет противопоказания. Не рекомендовано больным сахарным диабетом, людям, страдающим хроническим запором и беременным женщинам.
• Масло льняное оказывает положительное влияние на кишечник. Рекомендовано заправлять им готовые блюда и салаты. Может помочь при запоре льняная мука, предварительно смешанная с кефиром. На один стакан требуется столовая ложка сырья.
• Смесь из отрубей и кефира нужно употреблять перед сном. Такое средство помогает предотвратить запор. Кефир можно заменить на скисшее молоко.
• Очистить организм можно при помощи семян льна. Приготавливают отвар и настаивают его в течение 2 часов. Отвар выпивают за день. Можно измельчить семена в кофемолке и добавлять их в блюда в течение дня.
• Ревень поможет нормализовать стул через 10 часов после применения. Из растения приготавливают отвар, который рекомендовано выпить перед сном.
• Быстро устраняет запор мед, растворенный в холодной воде. Пить напиток нужно маленькими глотками. Длительный закреп средство не устранит.
• Масляная клизма считается эффективным способом устранения симптома. Чтобы избавиться от застоя каловых масс взрослому человеку, понадобится 100 мл. масла растительного слегка подогретого. При помощи спринцовки масло вводится через задний проход.
• При запоре можно съесть сухофрукты. Чернослив хорошо слабит.
• Семя подорожника поможет больному справиться с отсутствием дефекации. Семена завариваются и настаиваются. Лекарство принимается по одной ложке натощак.
• Самым простым средством борьбы с запором является употребление жидкости. Обычная чистая вода, выпитая с утра натощак, помогает наладить пищеварение.
• Отвар из семян аниса, тмина, укропа помогает восстановить нормальный стул. Отвары готовят из смеси семян в равных пропорциях.
• Нормализует стул свекла. Овощ употребляется в сыром виде.
• Овощные соки устранят явление. При задержке стула рекомендован сок картофеля, моркови, сельдерея. Напитки разрешается смешивать.

Домашние методы эффективны, хорошо устраняют проблему без таблеток, если симптом вызван перееданием, употреблением вредной пищи.

От постоянных закрепов избавиться при помощи народных рецептов невозможно. Методы принесут временное облегчение, но симптом быстро вернется, если не устранить причину.

Питание

Чтобы устранить закреп, необходимо организовать питание, исключив провоцирующие продукты и введя в рацион блюда, которые слабят.

Устранить или предотвратить симптом помогают продукты, содержащие клетчатку. К такой пище относятся:

• Сырые овощные культуры.
• Плодово-ягодные культуры.
• Морские водоросли.
• Сухофрукты.
• Орехи.

Также людям с затруднением дефекации рекомендованы продукты, содержащие органические кислоты. Особое место занимает кефир и ацидофилин. Важно употреблять кисломолочные продукты в первый день приготовления. Именно такой продукт поможет нормализовать стул.

Из напитков лучше выбрать чистую воду. Попить воду лучше сразу после пробуждения, а на протяжении дня употребить не менее 1,5 литра жидкости. Полезна для кишечника вода с углекислотой, которую необходимо пропить курсами.

Борьба с неприятным явлением может осуществляться при помощи продуктов, обладающих слабительным действием. Употребляя ежедневно овсянку, отруби, чернослив, можно предотвратить возникновение задержки дефекации.

Ограничить нужно употребление жиров и углеводов. Животные жиры лучше вообще исключить из рациона. Придется полностью убрать из меню шоколад и другие сладости.

Питание должно быть частым и дробным. Еду нужно употреблять небольшими порциями.

Правильное питание – основной пункт на пути к выздоровлению. Лекарственные препараты не будут помогать, если не откорректировать рацион.

Если ничего не помогает, а отсутствие стула беспокоит все сильней, нужно обратиться за помощью к врачу. Доктор назначит комплексное лечение, исходя из результатов диагностических процедур.

Профилактика

Задержку стула лучше предотвратить, чем лечить, так как закреп опасен для всего организма. Прежде всего, нужно откорректировать питание. Отказаться от еды перед сном.

Для поддержания тонуса брюшных мышц необходима физическая активность. Легкая зарядка с утра взбодрит и поможет избежать проблем с пищеварением.

Можно делать специальные упражнения, направленные на напряжение и расслабление мышц живота.

Стресс влияет на организм. Если не удается избежать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения, нужно научиться справляться с проблемами с минимальными потерями. Возможно, потребуется помощь психолога.

Задержка стула вызывает серьезные последствия и изменения в организме. Не стоит пренебрегать симптомом, даже если он не сильно беспокоит и проявляется не часто. Иногда причины патологии могут быть настолько опасными, что при несвоевременном вмешательстве доктора приводят к летальному исходу. При малейших подозрениях на заболевания органов желудочно-кишечного тракта нужно обращаться к врачу.