Можно ли делать массаж при месячных: конечно можно

Головная боль, перепады настроения, кровянистые выделения, тошнота и нежелание вставать с постели — это только часть симптомов, с которыми сталкиваются женщины незадолго до и во время критических дней.

Кроме этого представительницы прекрасного пола сталкиваются со множеством мифов и суеверий из ряда того, что нельзя делать во время менструации. Например, массаж всегда считался противопоказанным при месячных. Предлагаем вам разобраться, так ли это с медицинской точки зрения.

Ведь массаж — это прекрасное средство для расслабления, улучшения настроения и снятия болей.

Можно ли делать массаж во время месячных — ответ врача

В целом, массаж до и во время месячных делать можно. Безусловно, существует ряд противопоказаний, при наличии которых лучше отказаться от данного лечения.

При этом очень важно, чтобы процедуру проводил специалист, имеющий квалификацию и, желательно, опыт работы.

Клиенткам необходимо не стесняться, и при возникновении сомнений, просить документальное подтверждение квалификации (свидетельство массажиста, сертификат об окончании курсов или даже диплом школы массажа).

Во время месячных можно делать массаж воротниковой зоны, лица, шеи, стоп, ног. Также можно делать массаж груди, если это не вызывает у пациентки болезненных ощущений (перед менструацией грудь наливается, эта процедура может быть болезненной). Не рекомендуется делать антицеллюлитный, гидромассаж и массировать живот, потому что это приводит к усилению менструального кровотечения.

Для более глубокого понимания того, можно ли делать массаж при месячных, важно разобраться с тем, как эта процедура воздействует на организм женщины:

локально (местно) усиливает кровообращение, лимфоотток;
улучшаются обменные процессы во всех тканях;
более быстрое отторжение ороговевающего эпителия кожи (своеобразное обновление кожи);
выводные отверстия сальных и потовых желез очищаются от секрета, их работа нормализуется;
повышается кожно-мышечный тонус (кожа становится внешне более молодой, чем до массажа);
улучшение эластичности мышечных волокон;
лишние жировые отложения «сгорают» просто на глазах;
уравновешивание процессов в нервной системе (психологический отдых).

Тогда почему же стоит отказывать себе в удовольствии принять несколько сеансов массажа во время критических дней? Конечно, если женщина не имеет прочих противопоказаний (кожные патологии, онкология, острые заболевания, ряд кожных болезней). Тем не менее, подходит к массажу во время менструации необходимо аккуратно и обдумано.

Антицеллюлитный массаж при месячных

Антицелюлитный массаж (липолитический) — это один из действенных методов борьбы с лишними жировыми отложениями. Его выбирают женщины, желающие сделать свою фигуру более подтянутой, а также убрать несколько сантиметров в объеме на бедрах, животе, ногах и руках. Также его назначают в качестве подготовки к будущей липосакции.

Но для липолитического массажа применяются такие методики мануального воздействия, которые не просто улучшают кровоснабжение в тканях, а вызывают их отек. Это относительно «грубые» растирания, разминания и поколачивания ребрами ладони.

И чаще всего, массаж для похудения, который выполняют специалисты с опытом сопровождается болезненными ощущениями в массируемой области. А это не то воздействие, которое желательно в период менструальных выделений.

Именно потому стоит отказаться от антицеллюлитного массажа во время критических дней.

Массаж живота во время критических дней

Массаж живота во время критических дней строго противопоказан (не путать с легкими поглаживаниями живота, которые не считаются массажем как таковым).

Временное улучшение кровообращения в этой области может спровоцировать усиление менструального кровотечения.

Также сильные движения на передней брюшной стенке с большей вероятностью увеличат уровень болезненности внизу живота, чем позволят женщине почувствовать расслабление.

Что такое ромб Михаэлиса и его массаж для облегчения болей

Ромб Михаэлиса — это зона ромбовидной формы внизу спины (на пояснице), в которую проецируются точки выхода спинномозговых нервов крестца и копчика. Эти корешки иннервируют (посылают и принимают импульсы) органы малого таза. Правильное воздействие на эти точки может как увеличить боль во время менструации, так и уменьшить ее.

Массаж ромба Михаэлиса, выполненный специалистом, помогает расслабиться, снять спазм и боль внизу живота. Но женщина может и сама, опираясь на свои ощущения, делать самомассаж этой области в период критических дней. Для ряда девушек этот метод становится прекрасно альтернативой медикаментозному обезболиванию.

Здравствуйте, Алина, 23 года. Подскажите, может ли массаж спровоцировать месячные? У меня после 8 сеанса массажа спины началась менструация на 6 дней раньше, чем должна быть. Может это быть из-за массажа?

Здравствуйте, Алина. Если массаж спины выполнялся согласно технике, он не мог спровоцировать преждевременную менструацию. В Вашем возрасте причинами раннего наступления критических дней могут быть как прервавшаяся беременность. Так и миома матки. Вам рекомендовано записаться на прием к гинекологу для осмотра и консультации.

Все о пользе LPG массажа

Аппарат для LPG массажа был разработан известным французским инженером Louis Paul Guitay. После того, как Guitay попал в аварию, ему предстояло пройти длительный и сложный путь реабилитации.

Основой восстановления был именно массаж. Инженер тратил на выполнение врачебных рекомендаций почти все свое дневное время. Именно тогда ему пришла в голову мысль о создании аппарата, который мог бы полноценно заменить руки массажиста.

Так была создана LPG установка.

С помощью создаваемого вакуума и массажных роликов LPG машина может полностью имитировать массаж, выполняемый профессионалом с хорошей физической подготовкой. А результат, который женщина получает за 40 минут LPG процедуры равен 4 часам работы мастера.

Во время менструации женщинам не рекомендуется принимать массаж внутренней стороны бедра, живота, груди. Также причиной отказа от LPG массажа может стать любое заболевание в острой фазе (от бронхита до пиелонефрита).

Кому показан лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж — это серьезная медицинская процедура, которую проводят по строгим показаниям. Лимфа — это слегка желтоватая жидкость, которая образуется в следствие фильтрации крови через стенки клеток организма. Ее отток происходит по лимфатическим сосудам в яремный угол, а дальше в венозное русло.

Лимфодренажный массаж показан тем людям, у которых наблюдается застой лимфы, сопровождающийся отеками (слоновостью). А благоприятное воздействие такого вида массажа на вывод шлаков и токсинов из организма — это не больше, чем миф.

Женщинам и девушкам без отеков и не имеющим к ним склонности вовсе не рекомендована такая процедура.

Но если вы в числе тех, кто проходит лимфодренажный массаж по показаниям, его проведение лучше отложить до окончания периода менструальных выделений.

Особые виды массажа во время менструации: за и против

К особым видам массажа относится группа техник, для выполнения которых применяются не только классические, но и дополнительные , в том числе и пришедшие с древних времен методики, а также специальные

Тайский массаж как метод оздоровления за пределами человеческого тела

Основы тайского массажа зародились еще более двух тысяч лет назад. Сегодня эта техника имеет два направления:

царский (массажист держит дистанцию от массируемого, стоит перед ним на коленях и использует только свои руки);
общий (используются кончики пальцев, ладони, ребра ладоней, колени, специальные палочки, растяжка).

Во время тайского массажа клиент никогда не ложится на живот. Специалист помимо разминания тканей, надавливает на специальные точки жизни (10 Пран), взаимодействие с которыми увеличивает приток жизненной энергии (как утверждают мастера тайского массажа, практикующие этот метод). Тайский массаж противопоказан во время беременности, а также при наличии открытых ран, свежих переломов.

Нет данных о негативных последствиях тайского массажа во время менструации. Многие считают, что тайский массаж приближен к эротичным услугам и намерено от него отказываются.

Но правильно проведенный тайский массаж — это настоящий билет в мир расслабления и положительных эмоций. Этот сеанс, который обязательно должен проводится мастером, практикующим духовные техники, знающим Праны и умеющим на них воздействовать.

К сожалению, таких настоящих специалистов по нуат тхай (называние на тайском) немного.

Медовый массаж: оздоровление природными методами

Медовый массаж, несмотря на столь сладкое название, очень часто сопровождается болезненными ощущениями. В медицине его применяют в основном для:

лечебного пиллинга;
в комплексе терапии артрозов и остеохондроза;
профилактики депрессий и легких неврозов.

Именно из-за болезненности процедуры ее не рекомендовано принимать во время критических дней. Мед, как и массаж в совокупности очень усиливают кровообращение массируемых участков.

Иногда это рефлекторно приводит к увеличению менструального кровотечения.

Тем не менее, девушки, не испытывающие болезненных ощущений во время сеансов с применением меда и имеющие скудные менструальные выделения могут проходить процедуру в эти дни.

Может ли массаж вызвать месячные преждевременно?

В норме массаж не может вызвать преждевременную менструацию. Менструальный цикл строго регулируется гормонами и никакое воздействие из вне не влияет на его течение у здоровой женщины с регулярным циклом. Кроме массажа во время критических дней женщинам не стоит отказываться от лечебной гимнастики.

Добрый день, Юля, 37 лет. Регулярно прохожу курсы массажа шейно-воротниковой зоны для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Но в этот раз несколько сеансов попадают как раз на время менструации. Подруги рассказали мне, что массаж во время месячных делать нельзя. Расскажите, так ли это? Стоит ли переносить процедуру?

Здравствуйте, Юля. Массаж шейно-воротниковой зоны при месячных делать можно. Эта процедура не имеет негативного влияния на женскую половую сферу и менструальное кровотечение.

Показания и противопоказания к массажу при менструации

Многие гинекологи не рекомендуют женщинам в критические дни делать массаж и использовать различные телесные нагрузки для тела и мышц. Он обладает стимулирующим действием, и вызывает улучшение снабжения кровью, частей тела подвергаемым данной процедуре. Делать массаж при месячных следует женщинам, которые не имеют заболеваний репродуктивной системы.

Врачи не рекомендуют массаж при месячных

Как массаж влияет на организм

Данная процедура имеет разные цели влияния на тело. Массаж бывает следующих видов:

Расслабляющий. Позволяет снять лишнее напряжение, избавиться от последствий стрессов, улучшает настроение. Человек чувствует себя свежим и отдохнувшим после процедуры.
Стимулирующий. Данный тип массажа применяют для восстановительных процессов в теле, после перенесенных недугов, при переутомлении и снижении работоспособности, при авитаминозе и общем упадке жизненных сил.
Лечебный. Этот вид процедуры можно осуществлять только после консультации с лечащим специалистом. Неправильное ее использование для лечения тела, может вызвать обострение недуга и вызвать общее ухудшение состояние больного.

Массаж оказывает следующее положительное воздействие на организм:

улучшает состояние эпидермиса;
убирает «апельсиновую корку»;
снимает напряжение в мышцах;

Массаж улучшает циркуляцию крови по сосудам

улучшает работу связок и суставов;
стимулирует циркуляцию крови;
улучшает обмен веществ;
улучшает настроение;
стимулирует работу иммунитета.

Чем опасен массаж при месячных

Делать массаж во время месячных женщинам не следует, поскольку в данное время репродуктивная система осуществляет очищение и тело лучше не стимулировать. Это способно привести к последствиям.

Есть риск возникновение обильного ювенального кровотечения. В критические дни кровоснабжение половых органов женщины улучшается. Матка начинает раскрываться, чтобы очиститься. Массаж при месячных в нижней части туловища может усилить данный процесс и привести к кровотечению.

Возможно появление сильных болей в животе. Процесс раскрытия шейки матки сопровождается спазмами. Воздействие на нижнюю часть спины, живота и бедер стимулирующим образом будет воздействовать на мускулатуру матки, и может спровоцировать усиление менструальных болей.

Иногда после массажа может наблюдаться боль в животе

Происходит ухудшение общего состояния. Во время периодического кровотечения женщина часто ощущает слабость и недомогание. Массирование нижней части тела способно спровоцировать возникновение болей в голове, потери сознания и тошноты.

Вероятно уменьшение показателя гемоглобина, так как из-за увеличения объема выделяемой крови из матки возможно снижение кровяного давления и развитие анемии.

Возникает жара и воспаления. Данная процедура способна вызвать не только жар, но и обострение женских недугов. Сочетание массажа и месячных лучше избегать.

Недуги, возникающие после массажа, описаны в таблице.

Частота возникновения у пациенток, %	Последствия массажа
Усиление кровотечения	Дискомфорт в животе	Ухудшение общего состояния	Обострение хронических расстройств
81	62	34	12

Когда от массажа при месячных будет польза

Во время месячных массаж следует прекратить. Женщине можно его использовать во время критических дней, если ее репродуктивная система здорова. В этом случае подойдут следующие виды воздействия:

Мягкие круговые движения руками по животу (самомассаж). При определенных условиях он полезен. Главные условия – это здоровье пациентки и правильные действия. Самомассаж способствует снятию спазмов в матке и улучшению кровянистых выделений.

Полезным может быть массаж стоп

Стимуляция шариками нижней части спины. Делать массаж поясницы можно используя мягкие теннисные шарики, нужно «кататься» на них. Это простимулирует область позвоночника и позволит сделать месячные менее болезненными. Массажа спины при месячных нужно избегать.
Массаж стоп. При сильных недомоганиях в критические дни следует легкими движениями помассировать область лодыжек, там находятся крупные кровяные сосуды и специальные активные точки, которые могут притупить чувство боли.

Какие области можно массировать

Во время периодического кровотечения женщине не следует затрагивать следующие области:

бедра и ягодицы;
область живота;
нижняя часть спины;
молочные железы.

Также допускается проведение массажа ягодиц и бедер

Вышеуказанные области являются проблемными с точки зрения возникновения целлюлита. Чаще всего у женщин он появляется именно в этих местах. Однако с началом месячных эти области затрагивать не следует, поскольку они тесно связаны с нормальной работой репродуктивной системы.

Наличие целлюлита свидетельствует о достаточном объеме эстрогена в теле женщины и высокой способности к зачатию, поэтому антицеллюлитный массажа во время месячных не надо применять.

Воздействие можно осуществлять на такие участки тела как:

голова и шейный отдел;
руки и плечи;
ноги от колена.

Какой массаж следует избегать

Женщине нельзя делать массаж во время месячных следующих видов с использованием вакуума и лимфодренажный. Это наиболее опасные виды данной процедуры при критических днях.

Они могут осуществляться как с использованием специального аппарата, так и вручную при помощи банок.

Во время этого действия кровь сильно приливает к репродуктивным органам и может усилить боли и сделать выделения не такими обильными.

https://www.youtube.com/watch?v=2bhLJf6YyKs

Из этого видео вы узнаете несколько полезных фактов о менструации:

Не рекомендуется и антицеллюлитный (ручной) массаж. Осуществляется с помощью специально обученного человека. Делать антицеллюлитный массаж при месячных опасно из-за негативной локальной стимуляции определенных точек на теле женщины.

Какие правила проведения массажа при месячных существуют

При осуществлении массажных действий в критические дни нужно соблюдать определенные правила:

Нанести специальное средство. Для этого можно использовать специальное масло или крем. Как вариант, можно сделать такое средство самостоятельно. Оно поможет сделать процедуру более приятной и усилит контактное взаимодействие между руками массажиста и эпидермисом пациентки.
Мягко разогреть эпидермис. Сразу не следует приступать к активным действиям, кожу нужно подготовить, мягко массируя плавными движениями.
Затем массажные движения сделать более интенсивными. По ходу действия ускорить темп, но не делать резких и давящих движений. Все должно быть плавно и мягко.
После процедуры женщине необходимо немного полежать. Это нужно, чтобы тело «остыло» и пришло в норму.

Можно ли делать массаж при месячных: антицеллюлитный, вакуумный, LPG, лимфодренажный

Менструальный период накладывает ряд ограничений на физические нагрузки, лечебные и расслабляющие процедуры. Не стал исключением и массаж. Доктора не рекомендуют проведение этой процедуры за несколько дней до, во время и два дня после менструации. Но многое зависит от обильности выделений и вида массажа. Все о том, можно ли делать массаж при месячных, далее в статье.

Польза и вред массажа во время месячных

В большинстве источников указаны только негативные стороны массажа при менструации. Но некоторые его разновидности не только можно, но и нужно делать. Легкое расслабляющее массирование матки, точечное воздействие по технике Шиацу обладают некоторыми полезными свойствами:

облегчают болевой синдром за счет уменьшения спазма гладкой мускулатуры матки;
улучшают общее самочувствие женщины;
повышают реактивность иммунной системы и резистентность к инфекциям;
снимают чувство усталости и напряжения.

Массирование отдаленных от матки участков тела (стоп, лодыжек) способствует увеличению оттока крови от органа. Это, в свою очередь, уменьшает боль и обильность кровопотери.

Другие способы снятия боли во время менструации представлены в видео:

Но определенные виды процедуры не только не приносят положительного результата, но и ухудшают самочувствие девушки. Поэтому разбираясь, можно ли делать массаж при месячных, важно знать его разновидность. Возможно, несколько отрицательных эффектов:

усиление болезненных ощущений;
появление дискомфорта;
увеличение обильности кровянистых выделений.

Можно ли массаж при месячных

Ответ на вопрос о том, стоит ли делать процедуру при менструации, зависит от многих факторов. Если у девушки скудные выделения, незначительный болевой синдром, разрешают легкое массирование в областях, отдаленных от матки:

руки;
шея;
спина в области лопаток;
стопы.

Но согревающие виды процедуры даже при благоприятных, безболезненных менструациях навредят девушке.

Можно ли при месячных делать массаж спины

По поводу того, можно ли делать массаж спины при месячных, существует много споров. Некоторые специалисты категорически запрещают эту процедуру за несколько дней до, во время и после менструации. Другие разрешают легкое мануальное воздействие на область выше поясницы (лопатки, шея).

В любом случае следует отталкиваться от самочувствия девушки. Если менструальные выделения обильные и сопровождаются сильной болью, от массирования лучше отказаться.

При появлении неприятных ощущений во время процедуры, следует сообщить об этом массажисту, который немедленно прекратит воздействие.

Важно! Массирование спины во время менструации должно выполняться только специалистом после того, как девушка проконсультировалась у гинеколога.

Можно ли делать массаж живота при месячных

Правильно проведенный массаж живота при месячных уменьшает болезненные ощущения за счет расслабления мышц матки. Несомненное преимущество такой процедуры – высокая эффективность при отсутствии необходимости посещения специалиста.

Массирование живота следует проводить предварительно разогретыми руками. Движения не должны быть слишком активными. Допускаются легкие поглаживания болезненного участка по часовой стрелке.

Можно ли делать массаж поясницы при месячных

Самостоятельное легкое массирование поясницы также снимает выраженность боли. Проводить его следует таким образом:

Взять два мячика для тенниса и каждый положить в отдельный носок.
Установить их на диван под поясницу и лечь сверху на спину.
Полежать 2 – 3 минуты на них, не двигаясь.
После этого еще несколько минут двигать корпусом вперед и назад.

С той же целью доктора рекомендуют массировать ромб Михаэлиса. Это четырехугольный участок внизу поясницы над тазовыми костями. Для проведения процедуры девушка принимает положение, лежа на спине. Кистью, согнутой в кулак, она делает легкие поглаживающие движения сверху вниз и по часовой стрелке.

Максимальная продолжительность такой процедуры – 30 минут. При этом каждые 5 минут массажа делают перерыв на 10 минут.

Внимание! Во время массирования поясницы особое внимание уделяют силе воздействия. Активные нажатия только ухудшают самочувствие.

Можно ли делать массаж ног при месячных

Массирование ног – одна из наиболее рекомендуемых процедур в менструальный период. Мануальное воздействие на дистальные участки конечностей (лодыжки, ступни) увеличивает отток крови от матки. Вследствие этого уменьшается обильность кровянистых выделений.

https://www.youtube.com/watch?v=gB9aPaMOB-o

Снизить интенсивность кровянистых выделений поможет массирование наружной поверхности бедра. Для этого девушка садится на колени и делает поглаживания кожи верхней части ноги. Допускаются легкие пощипывания и аккуратные нажатия на эту область.

Можно ли при месячных ходить на массаж

Массирование у профессионала предполагает активное мануальное воздействие на определенные участи кожи. Поэтому перед любым таким походом во время менструации, желательна консультация гинеколога.

Если девушка страдает от сильных болезненных ощущений, для нее лучше оградиться от любых дополнительных провоцирующих факторов. Особенно это справедливо для процедур в области живота и поясницы.

Некоторые разновидности массажа особого вреда не принесут, но и пользы от них не будет. Женщина просто выбросит деньги на ветер.

У некоторых девушек само массирование может спровоцировать начало кровянистых выделений, как во время менструации.

Внимание! Если после массажа начались месячные, следует проконсультироваться у гинеколога.

Можно ли в месячные делать антицеллюлитный массаж

Во время менструации выходит большое количество крови. Организм женщины становится полнокровным, то есть, содержит большое количество жидкости. С этим и связана излишняя отечность. Целлюлит – это участки отмершего жира под кожей, который во время менструации спрятан под отеком.

Поэтому антицеллюлитный массаж во время месячных хоть вреда не принесет, но и значительной пользы тоже. Массажист просто не сможет добраться до отмерших клеток. Отек спадает только через несколько дней после окончания кровянистых выделений, тогда и рекомендуют начинать курс массажа для избавления от «апельсиновой корки».

Можно ли делать вакуумный массаж при месячных

Многих беспокоит, можно ли делать вакуумный антицеллюлитный массаж во время месячных, ведь он считает эффективным средством борьбы с неприятными жировыми отложениями.

Он борется с целлюлитом за счет создания разницы давления внутри и снаружи кожи специальным аппаратом или банками. Утверждают, что с его помощью можно избавиться от «корки» уже за две недели.

Но он категорически противопоказан во время менструации!

При наложении вакуума на кожу ускоряется кровоток в этом участке, что приведет к обильным выделениям крови. Перед самой процедурой кожные покровы сильно разогреваются, что также способствует усилению кровообращения.

Поэтому массирование вакуумом рекомендуют делать посередине менструального цикла.

Можно ли делать лимфодренажный массаж при месячных

Лимфодренажное массирование пользуется большой популярностью. Этот метод похудения основан на выведении лишней воды из организма. Вследствие этого уменьшается общая масса тела.

Лимфодренажный массаж при месячных делать можно, но абсолютно неэффективно. Как уже отмечалось ранее, во время менструации тело полнокровно, на нем образуются массивные отеки. Процедура просто выведет ту воду, которая накопилась в результате месячных и уйдет самостоятельно после их завершения.

Можно ли делать при месячных LPG массаж

LPG массирование – современный метод коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. Принцип его действия основан на механическом воздействии на ткани пациентки при помощи специального аппарата. Это способствует активизации кровообращения во внутренних органах. То есть, LPG массаж во время месячных может привести к увеличению интенсивности и количества кровянистых выделений.

Лучше всего повременить с процедурой до окончания менструаций. Но если есть крайняя необходимость, специалисты разрешают LPG массирование после окончания начальной фазы, то есть при уменьшении обильности выделений.

Можно ли делать медовый массаж при месячных

Принцип массирования с медом заключается в разогревании кожных покровов и усилении кровотока в них. Во время менструации эта процедура приведет к учащению и увеличению объема кровянистых выделений.

https://www.youtube.com/watch?v=qL99wGTVwIk

Именно потому медовый массаж живота и поясницы во время месячных категорически запрещен. Можно массировать другие участки тела, но только после окончания наиболее активной фазы менструации.

Можно ли делать гидромассаж при месячных

Целесообразность любых гидропроцедур во время менструации находится под большим вопросом, в том числе и гидромассажа.

Репродуктивная система девушки в этот период очень уязвима, поэтому даже небольшое переохлаждение повышает риск развития инфекций половой системы.

Но гидромассаж в хорошем салоне, с правильной температурой воды, выполненный квалифицированным специалистом не должен вызвать проблем.

Можно ли делать тайский массаж при месячных

Ответ на вопрос, можно ли делать тайское массирование во время месячных, зависит от его разновидности. Следует воздержаться от таких процедур:

посещения инфракрасной кабины;
традиционного тайского массажа;
массирования живота;
стоун массажа.

Но в тайских салонах есть процедуры, которые не принесут вреда во время менструации, а, наоборот, улучшат самочувствие женщины:

массаж головы;
аромамассаж;
массирование лица.

Почему во время месячных нельзя делать массаж

Любое массирование приводит к расширению мелких сосудов кожи за счет их нагревания. Это способствует увеличению притока крови к зоне, которая поддается мануальному воздействию.

Во время месячных происходит активная кровопотеря из внутреннего слоя стенки матки – эндометрия. А массаж при менструации увеличивает наполнение кровью органа. Это приводит к еще большему кровотечению и усилению болевых ощущений. Наиболее неблагоприятное воздействие оказывают согревающие виды процедуры (с использованием меда, банок).

Возможные негативные последствия

Основное негативное влияние массажа при менструации – усиление кровотока в области матки. Это чревато множеством негативных последствий:

массивная кровопотеря;
геморрагическая анемия – уменьшение уровня гемоглобина и эритроцитов, вследствие потери крови;
сильные болезненные ощущения внизу живота;
ухудшение общего самочувствия;
повышение температуры;
воспаление органов половой системы.

Заключение

Отвечая на вопрос, можно ли делать массаж при месячных, стоит учитывать индивидуальные особенности организма и вид процедуры. Правильно подобранный массаж эффективно снимает болезненные ощущения, улучшает общее самочувствие. Но если к определенному виду процедуры есть хотя бы одно противопоказание, следует перенести ее на середину цикла.

Массаж при месячных: какие виды безопасны для здоровья

Полезные свойства массажа известны давно. Оздоровительные процедуры расслабляют организм, улучшают самочувствие и настроение, сохраняют красоту и здоровье. Но во время менструального цикла женщинам приходится отказываться от привычных удовольствий.

Врачи не рекомендуют массажные процедуры, хотя прямых противопоказаний нет. Более того, массаж при месячных делать можно, но с учетом ограничений и запретов. Их немало, поэтому прежде чем отправиться на очередной сеанс, убедитесь, что в вашем состоянии это будет безопасно.

Какие виды массажа можно делать при месячных

Во время менструации врачи советуют избегать физических нагрузок. Массаж при месячных не исключение. Не всегда расслабляющие процедуры могут оказаться полезными. Все дело в особенностях женского организма.

Реакция на методы лечения и воздействие на тело бывает разной, особенно в критические дни, когда эмоциональное и физическое состояние резко меняется. Как правило, самочувствие женщины ухудшается.

Это связано с нарушением гормонального фона и появлением типичной симптоматики: дискомфорт, болевой синдром в области живота, слабость, раздражительность.

Массаж допустим, но для абсолютно здоровых женщин, у которых не было гормональных сбоев, менструальных болей, гинекологических заболеваний. Это большая редкость, так как неприятные ощущения при месячных испытывают 70 % женщин. Последствия процедур при таких состояниях могут негативно отразиться на организме. Лучше перенести лечебные сеансы и не рисковать.

Способы массирования, продолжительность процедур и область обработки в критические дни определяются индивидуально. Во время менструации не рекомендуется делать усиливающие кровообращение лимфодренажный и антициллюлитный массажи. При обильных кровотечениях нежелательно массирование спины и поясницы. К разрешенным для воздействия зонам относятся части тела, удаленные от живота:

лицо;
голова;
плечи (предплечья);
ступни ног;
область шеи;
кисти рук.

Правильно подобранная техника и профессионально выполненные манипуляции избавят женщину от болевых ощущений и дискомфорта, свойственных менструальному периоду. Хороший массаж снимает усталость, расслабляет мышцы и улучшает эмоциональное состояние.

Положительный результат возможен только при участии опытного специалиста. Во время месячных интенсивное воздействие недопустимо. К безопасным способам относятся разминания частей тела, поглаживания, легкие пощипывания, растирания, элементы точечного массажа. Движения должны быть плавными, мягкими, щадящими.

Какую область не стоит массажировать и почему

Любой массаж делается с целью облегчения состояния и снятия болевых синдромов, но при менструации такого эффекта не наступает. Более того, массаж при месячных может навредить организму. Чаще это происходит из-за применения недопустимой техники и воздействия на чувствительные зоны.

Живот при месячных массировать нельзя. Даже легкие расслабляющие движения в области живота вызывают неприятные болезненные последствия. Во время интенсивных манипуляций кровь скапливается в тазовой области и застаивается. Переполнение матки вызывает боль и провоцирует воспалительные процессы.

Кроме живота, спины и поясничного отдела не рекомендуется беспокоить бедра, копчик и ягодицы. При воздействии на уязвимые части тела кровь приливает к обрабатываемой поверхности. Расширение сосудов усиливает нагрузку на органы, а это может стать причиной серьезных маточных кровотечений и других патологических изменений.

Стоит ли предупреждать массажиста о критических днях

Если вы долго искали и наконец нашли хорошего массажиста, процедуры можно не отменять, но при посещении обязательно предупредите о своем состоянии. Грамотный специалист знает, как вести себя в таких ситуациях и правильно воздействовать на тело.

Во избежание осложнений оздоровительная программа должна быть скорректирована. Скорее всего, придется отказаться от ряда косметических процедур и антицеллюлитного массажа во время месячных. К запрещенным видам воздействия в этот период относятся разогревающие баночный и медовый массажи, использование вакуумных приспособлений.

Предупрежденный специалист расскажет о рисках, скорректирует сроки и технику, подберет щадящий вариант массажных мероприятий во время месячных и сделает все возможное, чтобы процедура доставила желаемый эффект и удовольствие.

Чем может грозить интенсивный массаж во время месячных

Результат массажной терапии во время менструации может быть разным. Многое зависит от интенсивности воздействия на тело. Неправильная техника и обработка запретных зон способны спровоцировать следующие патологии:

усиление (появление) болей внизу живота;
обморочные состояния;
слабость;
повышение температуры тела;
обострение и развитие гинекологических заболеваний.

Массаж в критические дни может вызвать усиление кровотечений. Обильные выделения становятся причиной ухудшения состояния, потери трудоспособности, эмоциональных расстройств, могут закончиться госпитализацией.

Массаж при месячных делать можно, но небезопасно. Большинство врачей рекомендуют воздержаться от лечебных сеансов, объясняя это уязвимостью организма во время менструации и серьезными осложнениями после процедур.

Если нет возможности и желания отменить посещение, предупредите о менструации. Во время процедуры следите за своими ощущениями. При любом признаке ухудшения состояния сеанс необходимо прекратить.

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при месячных?

Порой так сложно заставить себя заняться своей внешностью. Диеты предполагают ограничения в еде, спортивные тренировки требуют силы воли и режима. Даже проделать до конца курс антицеллюлитного массажа непросто – так и тянет все бросить, а тут и повод есть – начались «критические дни». Очень хочется залезть в постель, взяв большую шоколадку или упаковку печенья и жалеть себя.

Действительно ли нужно отказываться от сеанса антицеллюлитного массажа во время месячных? Попробуем разобраться в этом вопросе.

Почему нельзя делать массаж во время менструации?

В этот период меняется гормональный баланс в организме, настроение и самочувствие. Поэтому если спросить гинеколога, стоит ли делать массаж при месячных, вы получите отрицательный ответ.

Во время менструации кровь приливает к области малого таза, а массаж всегда направлен на расширение сосудов и усиление кровоснабжения в обрабатываемой зоне, особенно антицеллюлитный, который подразумевает интенсивное воздействие на глубоко расположенные ткани. Это грозит усилением кровотечения, что влечет за собой неприятные и даже опасные для организма последствия:

Слабость, обмороки;
Падение артериального давления;
Снижение уровня гемоглобина;
Удлинение периода менструации;
Спазматические боли в животе;
Воспалительный процесс в органах малого таза.

Именно поэтому не рекомендуется массировать область живота, боков и поясницы при менструациях, при этом запрещен не только антицеллюлитный массаж, но и другие манипуляции:

Посещение бани и сауны, использование веника;
Горячие и холодные обертывания;
Антицеллюлитные ванны;
Гидромассажные процедуры и душ Шарко;
Ультразвуковая кавитация;
Лимфодренаж;
Использование банок, вакуумных и виброустройств.

Таким образом, если начались месячные, стоит повременить с воздействием любого характера в указанных выше зонах.

Эффективные антицеллюлитные ванны: лучшие рецепты

На какой срок отложить массаж

В жизни не все бывает просто. Если женщина настроилась пройти курс антицеллюлитного массажа в салоне, то она знает, что нужно сделать минимум 10 процедур. Рекомендуется ходить на сеансы два раза в неделю, это значит, что на весь курс уйдет месяца полтора. Хотя бы одна менструация обязательно попадет на это время. Как же быть? Стоит ли откладывать процедуры на неделю?

Организм каждой женщины индивидуален. Одни переносят «критические дни» тяжело, другие же их просто не замечают. Зависит это, как правило, от общего состояния здоровья.

Если в этот период вы чувствуете себя хорошо, но одна из процедур в салоне или косметологической клинике попадает на 1-3 день менструации, стоит чуть передвинуть ее.

На 4-5 день можно смело идти за красотой, но предупредить своего массажиста о «сложном периоде», чтобы он исключил из воздействия опасные зоны – живот, бока и поясницу.

На 6-8 дней нужно отложить процедуры тем, у кого имеются следующие проявления:

Обильные, продолжительные и болезненные менструации;
Головные боли и мигрени;
Воспалительные заболевания органов малого таза (мочевого пузыря, влагалища, матки и шейки матки, маточных труб, яичников);
Эндометриоз, аденомиоз и миома матки;
Перепады артериального давления в менструальный период;
Обмороки, головокружение, слабость, плохое самочувствие и настроение;
Сильные отеки, заметное увеличение объема живота, нарушения пищеварения во время месячных;
Нерегулярный цикл.

Отметим, что при гинекологических заболеваниях проведение антицеллюлитного массажа в любой период цикла требует предварительного согласования с лечащим врачом. Не стоит шутить со своим здоровьем, иначе в борьбе за гладкую кожу и красивую фигуру можно поплатиться чем-то большим.

Если возникла задержка, и есть подозрение на беременность, тоже не стоит идти на массаж. Сначала нужно сделать тест или посетить врача, чтобы выяснить причину отсутствия менструации. На любом сроке беременности антицеллюлитный массаж категорически противопоказан.

Как быть с домашними процедурами

Здесь все так же, как и с профессиональным массажем. В 1-3 день менструаций лучше не проводить никаких манипуляций.

При условии хорошего самочувствия на 4-5 день можно массировать переднюю, боковую и заднюю поверхность бедра, ягодицы. Бока, поясницу и особенно живот лучше не трогать в течение недели.

На тот же срок запрещены любые процедуры, связанные с нагревом, медовый и баночный массаж.

Мумие — злейший враг целлюлита. Рецепты и отзывы

Впрочем, борьбу с целлюлитом необязательно прекращать. В менструальный период разрешается использовать скрабы, которые наносятся плавными круговыми движениями, антицеллюлитные лосьоны и кремы.

Отличное средство для устранения «апельсиновой корки» и облегчения самочувствия в период менструации – легкий поглаживающий массаж с маслом для тела, в которое добавлены эфирные масла мелиссы, фенхеля, лаванды, герани, грейпфрута, розмарина или корицы.

Видео в тему

Можно ли делать массаж при месячных: антицеллюлитный на спине и шее, лимфодренажный в критические дни, вакуумный, общий при менструации

55820 08.09.2019 3 мин.

Одним из противопоказаний проведения массажных процедур являются пресловутые «критические дни» у женщин.

Это предубеждение возникло не случайно, ведь массаж хорошо стимулирует кровообращение, что не всегда уместно при таких состояниях.

Какие виды массажа можно делать во время месячных, а также особые указания и противопоказания процедуры подробно рассмотрены в приведенной информации.

Содержание

1 Рекомендации по общему массажу во время месячных
2 Что можно и что нельзя делать при месячных
- 2.1 Нельзя: вакуумный, антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный
- 2.2 Можно: воротниковая зона, шея, ноги (ступни), лицо, точечный, медовый (кроме спины, поясницы, живота)
3 На видео: массаж шиацу
4 Возможные последствия массажа во время критических дней

Противопоказания

Противопоказания проведения:

Обильные выделения, сопровождающиеся спазмами и сильным болевым синдромом.
Плохое самочувствие.
Сопутствующие проблемы, относящиеся к противопоказаниям таких процедур (кожные болезни, повышенная температура и заболевания внутренних органов в острой стадии).

Положительным эффектом при проведении процедуры считается снятие болезненности и спазма. Это своего рода обезболивание, которое поможет далеко не всем.

Ориентироваться необходимо на свое самочувствие, ведь некоторые женщины в «эти» дни вообще отказываются от привычного ритма жизни из – за сильной боли.

Приглашаем прочитать нашу статью о массаже для похудения живота и боков.

Обзор солнцезащитных средств Гарньер в этой статье.

Посмотрите палитру цветов краски для волос Garnier https://ilcosmetic.ru/volosy/okrashivanie/kraska-garnier.html

Что можно и что нельзя делать при месячных

В общем, если вы решились на посещение салона во время менструации, необходимо также определиться и с используемой техникой.Противопоказаний для массирования лица и области шеи нет совершенно, а вот от общего массажа тела или висцерального массажа стоит отказаться.

Нельзя: вакуумный, антицеллюлитный, лимфодренажный, баночный

Обработка спины и поясницы. Не принесет пользы кроме новых болезненных ощущений.
Антицеллюлитный (вследствие отечности тканей не даст нужного эффекта).
Лимфодренажный. Также не принесет нужного результата.
Силиконовыми банками для массажа. Эта процедура способствует усилению кровообращения, что может привести к обильным выделениям.
Вакуумный (баночный) массаж. Противопоказан и не эффективен в такой период.

Проведение такого рода процедур обычно связаны с определенным дискомфортом.

Вместе с тем, некоторые женщины отмечают хороший расслабляющий эффект и даже снятие неприятных симптомов.

Тут все зависит от индивидуальных особенностей, поэтому если во время процедуры вы почувствовали дискомфорт, сеанс лучше прекратить. А про массаж стоп, их пользе и противопоказаниях можно узнать по ссылке.

Можно: воротниковая зона, шея, ноги (ступни), лицо, точечный, медовый (кроме спины, поясницы, живота)

Массаж воротниковой зоны.
Релаксирующий массаж ступней.
Обработка конечностей. Легкое массирование рук и ног не принесет вреда.
Лечебные процедуры против мигрени.
Массаж лица и шеи.
Массаж шиацу (тайский).

Его принцип — воздействие на определенные энергетические точки человека. Нетрадиционная в полном понимании этого слова процедура эффективно поможет снять болевой синдром и расслабить мышцы.
Точечный массаж. Рекомендован после консультации врача.

Не все манипуляции будут разрешены, поэтому не стесняйтесь сообщить специалисту о своем особом состоянии.
Медовый массаж, не затрагивающий область живота и поясницы.
Самомассаж области живота.

Такая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия. А можно ли беременным делать массаж ног узнаете здесь.

На видео: массаж шиацу

Большое значение имеет и интенсивность воздействия. Все движения должны быть мягкими и щадящими.

Если процедура направлена на расслабление тела, ее проведению не помешает менструация, а вот от лечебного курса лучше временно воздержаться. А с описанием видов массажа можно ознакомиться тут.

Возможные последствия массажа во время критических дней

Главным негативным фактором во время процедуры может стать усиление кровянистых выделений.

Особенно важно отказаться от процедуры, если вас беспокоят обильные выделения и сильная болезненность.

В этом случае массаж принесет только вред, поэтому лучше немного потерпеть.

В этот период может возникнуть также нехарактерная ранее негативная реакция на воздействие масел и массажных кремов. Именно поэтому лучше отказаться от ароматических масел, а также экспериментов с новым составом крема.

Массаж во время менструации вполне возможная, но небезопасная процедура.Обычно женщины в этот период более уязвимы, а чрезмерные выделения и болевой синдром могут испортить положительные эмоции от процедуры.

Какие виды массажа допускаются, а от каких следует отказаться в принципе, расскажет наша информация. Также рекомендуем ознакомиться с видео, как правильно делать антицеллюлитный массаж банками в этом материале.